30分の早起き

血圧を、計りだすようになり、いつもより30分だけ早起きするようになった。

その30分は、家事はせずに、私のためだけの時間。

血圧を計り。

瞑想して。

フゥーと一息する時間。

これだけで全然違って。

両親が健康に産み育ててくれたこの身体。

歳をとっても健康でいられるように自分で気をつけていこうと思った朝。

時間がない、じゃなく。

時間を作ろうとしていないだけ。

子育てに仕事に忙しい主婦ほど。

なかなかない自分だけの時間を取ることは必要なんじゃないかなぁー。

30分の早起きはおすすめー。

早く海に行きたいなー。

今日も当たり前のような奇跡に感謝。

ありがとう。

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