完全予約制、女性専門
オーダーメイドのはりきゅうマッサージ室
当院HP、ご予約はこちらから
http://tsumugi-onkyushitsu.crayonsite.net/
こんにちは
一気に暑くなってきましたね。
気温とともに、息子の朝顔も日に日にぐんぐんツルを伸ばしてます。
植物ってスゴイ✨
梅雨入りも間近ですね。
この時期はただでさえ体調を崩しやすい時期。
本来なら今はしっかり体調を整えておきたいものですが、
やはりコロナによる外出自粛の影響はまだ残っているようで、
体調があまり良くない方も多く来院されています。
代表的なのは
ストレスによる自律神経の乱れ
不安を抱えての引きこもり生活
行きたい所も行けず、したい事もできない
家事は増えるし
子どもやご主人と長期間家で過ごす
全てが大きなストレスになりましたよね。
よく見られる事に
ストレスによる症状は、
一番ストレスを感じるときよりも
その状況から解放された時に現れやすいです。
張りつめた気持ちが
ふと緩んだ時こそ要注意
肩こり
頭痛
めまい
不眠
プチうつ
何となくダルい
眠りが浅い
そんな症状が出てきたら
身体からのSOSサインです。
睡眠時間はしっかり取って
冷たい飲み物、食べ物も控えめに
家でもストレッチやヨガ、ダンスエクササイズや深呼吸など
お気に入りのYouTubeを見ながら、楽しんでできるといいですね。
身体のONとOFFを意識して
さぁこれから頑張ろう！
と動き出す前に
ご自分の身体とも向き合ってくださいね。