身体カチカチは
赤ちゃんと楽しく解消よ！！
茨城県 神栖市・鹿嶋市
でレッスン開催中
心地よい身体づくりベビーヨガ♡
つむぎ
自己紹介はこちら↓
選んでいただきありがとうございます♪
ポイントは楽しみながら♪
皆さんは
ベビーヨガってやった事ありますか？？
赤ちゃんと一緒にやるの？
メインは赤ちゃん？ママ？？
っていうか
普通のヨガと何が違うのー！？！？
*
お教室つむぎが行なっているベビーヨガは
赤ちゃんもママもメインなのです
↓ここでも紹介してるよ♡
ママはヨガを通して
瞑想で自分の心に向き合ったり
筋肉を伸ばしてストレッチしたり筋トレしたり
リラックス&リフレッシュ！
赤ちゃんは
まずは自分の身体を知ってもらう
（ボディーイメージを作る）
自分の身体の真ん中ってどこだろう？？
足は？手は？背中は？…
その後は
動きのバリエーションを増やしてあげる
寝返り、ずりばい、はいはい、たっち
に必要な身体の使い方
ポーズを通して
知ってもらいます
さらには
身体がほぐれて
心地よくて
レッスンの後は
ぐっすり眠ちゃう赤ちゃんも多いんです
ママも赤ちゃんも
嬉しいこといっぱいなんです
あっそうそう！！
身体
硬くてもよゆーでできます！
とっても優しいヨガなのでご安心を
ここからは
ちょっと現実的なお話も…笑
ヨガを本格的にやってた方とかは
ちょっと物足りないかも…しれません
でもね
難しいポーズや
深い瞑想
集中力がとっても必要なものは
やっぱりママ1人じゃないと難しい
赤ちゃんは基本
ママに構って欲しい生き物だもんね
頑張るママにちょっかい出してきます
ベビーヨガの1番の目的は
赤ちゃんと
楽しく
運動すること
だから
ママ1人の時間をじっくり楽しみたい…
そのためのヨガがやりたい…
そう思う方は
ファミサポとか
保育園の一時預かりとか
パパとか
ばぁば、じぃじとか…
なんでも頼っていいの
とにかく1人の時間を作って
楽しむのです
なんなら
私ファミサポとか使ってるから
どんな感じかお伝えしますよ〜
1人の時間を満喫して
気持ちがすっきりして
さらに赤ちゃんとも楽しみたい！
そう思ったら
ぜひ
ベビーヨガ参加してみてください
みんなで楽しく
産後の身体に無理のない運動
していきましょ〜
ベビーマッサージ&ベビーヨガ つむぎでは
おしゃべりが大好きなママさんも♡
少しずつ仲良くなりたいママさんも♡
人見知りなママさんも♡
触れ合いを楽しめれば大満足なママさんも♡
／
無理する事なく自分のペースで楽しめる♪
＼
ママさんの気持ちを大切にしているお教室づくりに努めています
ベビーマッサージやベビーヨガ…
気になるし参加してみたいけど…
と迷ったり、気になっているママさんがいたら
勇気を出して一歩踏み出して
参加してもらえると嬉しいです
悩んでる時も
外とつながることで解決する事
悩みが小さくなること
たくさーんある♪
しんどいママさんも
1人で悩まないでね
参加前に気になる事などがあれば
お気軽にご連絡ください
公式LINEをポチッとしてもらえると
簡単に私とつながります♪
っていってもね
LINE登録…
ちょっとハードル高いよね笑
（私だけ？）
大丈夫
ゆる〜くて
優しい（自分で言う）
インストラクターなのでご安心を
にっこにこでお返事お返しします♪
LINEでは
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お知らせしています☆
実は…
今年の9月ごろから
LINE登録してくれているママさん限定にはなっちゃうんだけど
朝から触れ合いでニコニコの1日
20〜30分程度の無料オンラインレッスンなども計画中
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