おはようございます！はねゆきこです。
先日、友だちに誘われて「サウナ」（銭湯についている）に行ってきました。
チャリンコで行ける距離。
でも友だちとは「裸の仲」ではなかったので、直前までドキドキでした。
（友だちは全然平気な人）
実は前日、やっぱり無理と言おうかどうしようか、迷ったくらい。
お金払って、脱衣所に入り、「トイレ行ってきます！」と上ずった声でいいながら。
戻ってくると友だちの裸をみて、ようやく観念しました～💦
スポーツジムなどでサウナに入り慣れている友だちをみながら
サウナの作法を知る。
真似してサウナ→水風呂→休憩（水分摂取）を繰り返し。
でも最初は緊張してしゃべりまくる私・・・
最後の方はマイペースに出入り、冷タオルをかぶって無言でサウナ。
身体が心から温まり
少しストレッチをしたら、簡単にほぐれ。
あせも出て、でとっくす！！！
最高に気分良くなりました。
色んなモヤモヤを抱えているとき、今まではマッサージや美容院などで癒され頼っていましたが、
こんな発散法もあると知った私。これは癖になりそうです。
帰りにビールも飲んで、オヤジみたい！と(笑)
温まって、デトックスして。綺麗な水を入れて。
（麦も入れてしまったが）ぜひぜひおすすめ！
心がほぐれる方法はいっぱい知っていた方がいいね！
私、一人銭湯にはまりそうです・・・♪
今日のいちまい
大人の楽しみ、ふふふ