過食の時期が来てしまいました
過食の時期と拒食の時期
吐くことはできないので
(嘔吐恐怖症なので)
そのどちらかがふとやってくる
ストレスがかかっているけれど
不潔恐怖やパニック発作にそのエネルギーがいかない時
イライラが強ければ過食に
何もする気が起きない時は拒食に
ブレ幅はおよそ20キロ
体によくない
わかっているけれど
今はとにかく
食べたいと思ったら食べないとイライラ
周囲にきつく当たってしまいます
主治医にも話して
食欲が出る薬は減らし
食欲の落ちる薬を増やしましたが
｢手術するほどでもない｣椎間板ヘルニアがあるので
運動でエネルギーを消費することができず…
いや
もしかしたら腰痛もストレスの一因かも
そんな感じで
せめてカロリーの少ない食べ物を探しています
満腹でも食べたい気持ちはおさまらないので
自制ができないというのは
本当に駄目ですね…