どうも。つくえです♪
あなたはいま、
お腹がゆるいことで
悩んでいませんか？
お腹がゆるいのが原因で、
仕事や趣味、
大切な人との時間を
ムダにしたくはないですよね？？
今回は、
今から始められる
下痢を改善する方法を
お伝えします！
わたしも実は
とてもお腹がゆるく、
以前、ほぼ毎日
お腹を下していました。
もともと胃腸が弱かったものの、
食べることが大好きなわたしは、
欲に負けて、
揚げ物とアイスクリームを
食べた直後
おトイレとお友だちに…
また、
テストで緊張してしまったせいか、
お腹がゆるくなり
どうしても我慢できなくて
テスト中に手を挙げました。
そのときのわたしの顔色は
相当悪かったようで、
あわてて試験官の先生が
来てくれました。
「トイレにいきたいんです…」
とその方の耳元でささやき、
すぐに
試験官の先生と一緒に
トイレに行きました。
今思うと、
周りの視線が相当きつかったです…
恋人とデートをしていて
いい感じの雰囲気になった直後に
あのイヤ〜な感覚が起こり、
「ごめん、お手洗い…」
とトイレに駆け込み
雰囲気をブチ壊してしまったことも…
そのときは相手に対して
申し訳ない気持ちでいっぱいに
なりました。
仕事でも、
大切な商談の前に、
お腹を下し、
先方を待たせて
しまったこともあります。
などなど、
わたしの恥ずかしすぎる
お腹ピーピーエピソードは
数知れず…
病院で診てもらったこともありますが、
特に異常はないとのこと！
あまりにもお腹を下すので
常におしりがヒリヒリしていました。
恥ずかしい＆痛い思いを
するたびに、
この体質を治したい！！
と思いながらも、
胃腸が弱いからと半ば諦めていました。
しかし、
そんなわたしに突如転機が！！！
とあるテレビ番組を
見たことで、
あることを実践したところ、
お腹ピーピーが
よくなったんです！！
お腹ピーピーに
なりにくくなったことで
トイレのことを気にせず
プライベートな時間を
楽しめるようになりました。
恋人とも
ラブラブな時間を継続して
楽しめるようにもなりました♡
仕事でも、
商談やプレゼンテーションなどの
大切な場面で
力を発揮できるようになりました！
お腹ピーピーに
振り回されない人生は
幸せなんだと
実感することができました！
そんなお腹ピーピー体質だった
わたしが実践したことは…
ズバリ
舌磨きです！
舌磨きはその名の通り、
舌を磨くこと！！
実は、口の中には
歯周病が原因の菌を始めとして、
悪い菌もいれば良い菌もいるんです。
そんな口の中で
食べ物が唾液と混ざって
悪い菌が大腸まで届くと、
大腸の良い菌と悪い菌の
バランスが崩れて、
下痢を起こすことがあります。
そこで、
舌磨きで口の中をきれいに
しておくと、
結果的に
腸内の悪い菌を減らすことになり、
下痢の改善につながることも
あるというんです！
ドラッグストアなどに
舌磨き専用のグッズも
売ってあるので、
それを使うと
より効果を実感できると思います。
舌磨きがいいことはわかったけど、
じゃあ
どのタイミングで舌磨きを
したらいいの？
と思ったあなた！
まずは、
朝起きてすぐの歯磨きと一緒に
舌磨きもおこなってください。
朝起きたときの口の中は
雑菌がたくさん繁殖していて
とてもきたない状態なんです。
そんな状態で舌を磨かずに
歯だけ磨いてご飯を食べても、
舌に潜んでいる雑菌たちが原因で
下痢を起こしてしまうことも…
それは絶対に避けたいですよね！！
まずは朝の歯＆舌磨きをすることで
口の中の悪い菌たちを追い出しましょう！
そうすることで、
清潔な口の中を保つことができ、
ご飯を食べても
下痢を起こすことが減るはずです！
ひとには平等に
１日２４時間与えられています！
それを
お腹ピーピー体質が原因の
トイレの時間に費やすのは
本当にもったいないです！！
それよりも
大切な人との時間
に費やす方が
あなたもより素敵な生活を
送ることができます！
お腹ピーピーに悩まないためにも
この記事をスクショして
いつでも舌磨きを実践してみてください！
今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう♪