体調管理

今の季節、風邪やインフルエンザがとても流行っています。

ゆえに、手洗いうがいをはじめとした体調管理がとても大事になってきます。

特に、わたしは体温管理を大切にしています。

各首と名前つく箇所の体温を冷やさない。

お腹を冷やさない。

よく子供のときに親から言われていました。

寝るときの湿度管理をして喉を潤すこと。

ビタミンの摂取。

たくさんの体調管理方法があります。

流行っているからと体調を崩すのは、二流です。

一流は、体調管理も大切な仕事として捉えます。