最近はゆりんちゃんに直で習った気持ちの転換の方法が功を奏し、
かなり自分をコントロールできるようになってきた！
ワタシなりにカスタマイズして、こんな感じで使ってます
チャレンジイベントでもお話したけど、ここでも整理するために、
自分のために書いてみよう
嫌な出来事が起こる
「うぅぅ、やだ、、、なんで、、、」嫌な気持ち・不安・心配
「なんでこんなことが起こったんだろう、、私のせいか、私が悪いのか・・」
自分を責める
ここで登場願うのが
心強い相棒。その名も
『ダヨネー』さん
『ダヨネー！ダヨネー！こんなことが起こったら、自分を責めるよねー』
『不安になるよねー！』『そりゃ自分が嫌になるよねー！』
『ダヨネー！』
どんな感情もダヨネーさんが肯定してくれます
落ちていたエネルギーも、ダヨネーさんが肯定してくれるので、肯定のエネルギーにチェンジ
アップ
ここから思いを転換していきましょう
「なら、本当はどうしたいの？」
「本当はどう思ってるの？」
「未来に望むことは何？」
と、考えてみる
考えることで、自分を大切にするエネルギーにチェンジアップ
しかしまた出てくる自虐の「ジギャックー」
「そんなの無理だし！」
『ダヨネー！無理だと思うよねー！』
ダヨネーさんもあきらめません！
これを繰り返していくと、ジギャックーも
「まぁ、いいか」と本音を認めます
ここから行動
自分のホッとすること・気分のいいこと・心地よいこと
発するエネルギーが「問題のエネルギー」から「解決のエネルギー」にチェンジ
現実世界が変わる
メタメタに落ち込んだ時も、ダヨネーさんのおかげで元に戻り、逆に更にエネルギーアップしていると感じます。
イベント前に不安になりまくった時も
「ダヨネー、不安になるよねー、普通普通！ナイスチャレンジ！」と何度もダヨネーさんに登場願いました
いやー、なんとかなるもんだ！
「ダヨネー、ダヨネー、部屋なんか掃除できないよねー、仕方ない
」
イエイ