ああ (-。－；)
連発で 尿漏れって 書くのは いやだな・・
と 言ったって 外も雨
パンツの中まで 尿
漏れ？
じゃぁ～
Y(＞_＜、)Y
嫌でござる！
さて 冗談はここまで・・
「今日・今できること」
１． 立っているとき かかとを閉じて立つ！
「お尻の穴」を閉めた後 →→ お尻を少し後ろに引く
するとね お腹が引っ込むわけ～
２． そして 両手をへそ 
の上に重ねて 置く
これは 腕を後ろに回して立っていると 猫背になり
お尻が 自然と垂れ
下がっていきます
いいかな～？
常に！
かかとを閉じて立つのよ!!!!!
ふぅ～ 力 はいっちゃったよぉ
先日の 第１弾では 男性諸君が
人ごと？ のように 書いておりましたね～
男性だって 漏れるんだぞ！
パンツの前が 濡れちゃうんだぞ・・・
想像するのも いやや
でね 閉めるところは 男性の場合 ちと 違う点がありまして
これは 男性イントラから 詳しく聞きました
(￣▽+￣*)アハ～
ぶら下がっている ２つの○○と 後ろにある 肛門 の間！
そこを意識して
キュ～～ と 閉めるそうです
さらり と 流していきまひょう (^_^;)
つまり 「尿漏れ体操」とは 表面の筋肉を使うのではなく
深層筋を 意識するわけです
「骨盤底筋群」とは
内臓が下がってきても それを ハンモックのように支えて
くれる役目を果たしています
なので 別名 「ハンモック筋」とも 呼ばれたりしてね～
う～ん オイラって 天才
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あ・・・・
ごみんなさい ・・・・ (・_・;) 天才バカボン？
しかし 現代では 女性に多くなった
「膣脱」 ・・・・・ お腹の中から
出てくるわけだ・・・・・・・・・・ (_ _。)
これは 婦人科 泌尿器科によって手術の内容は
異なるようでが
いずれにしろ 現代は 「人工骨盤底筋群」 に 付け替える？
ことができるそうです
安心？ いえいえ
怖い・・・ 怖い ・・・・・ お話でしたねぇ
朝から 穴だの 肛門だの
失礼しました 
では がんばろう～ 「穴閉め
」
ポイントは