本日 まじめな話し・・
おＮＥＷ ＰＣ
は サクサクと 動いて気持ちが ええでぇ～
しかし 指の・・タッチ 場所が 微妙にずれがあり
打ちにくい 
今や どんなことも ＰＣを使って検索できる時代です
まず ダイエットに 興味があるなら
自分に あった方法を ここから 見つけ
よく 知ることだと 思います
今回の「炭水化物ダイエット」
これは アメリカでも多くの人が 成功しています が・・
落とし穴が あることも 確かなんですね
メリットとして 結果が早く体に表れる
しかし 日本人 穀物で育ってきてます
先祖からの ＤＮＡも 米を主食として 組み込まれています
さて・・・ 完全に 炭水化物を 排除できますか？
おいらには ・・・ ムリ
炭水化物大好きやも～ん
運動をする人や 
頭をたくさん使う人にとって
炭水化物は 大切な エネルギー源なんですよ～
極端に減らせば 体もだるくなり 集中力も欠け
気力さえ なくなってしまうことも
十分な 
水分をとることも 必要です
女性は 水分の摂取が 少なすぎ！
そして 何より怖いことが
デメリットとして
リバウンドが 早い ・・・・・・ ってこと
極端に減らせば 元も生活にもどした とたんに
体も 元通り・・・・・・・・・・・
さ～ 自分にあった ダイエット方法を
賢く 探す
指導する側も メリット デメリットは 顧客に伝えるべきだと
怒りを持って 書いた 今日のブログでした
健康が一番 それを忘れちゃ あかん！ です