本日 １１月の陽気じゃないやん～
旅行から 帰ってきて全然ブログ・・ また 休んじゃったわさ
（コメント お返し出来ずに すんません）
箱根より母を こちらに連れて来て
ＰＣを 開けば ・・・・ 
が ・・・・
「なにやってるの？」 ん～ 
質問攻めなのだ
私の家にいてもねぇ～ やることはないよね～
おかげさまで
窓という 窓のガラスを ピカピカ
に 磨いてくれました
母とは言えど やはり 一緒に生活していないと
お互い 相手のペースがわからず
あかんな～ 今回も また ケンカをいっぱい してしもうたです
反省やわぁ ・・・ 
旅行で
２kg 太った
身体は 昨日戻したどぉ～～
中高年 すぐに痩せなきゃ 一生 ブゥ～
今回は 下半身に重点をおき
１．脇から腰のライン 手を挙げて 脇・ウエスト・背中を つり上げました
２．腰・ハラ とにかく 動かす！ 回す！ 振る！
３．脚 仰向け 腰の下にクッションを引いて 高くしたまんま
自転車こぎ １００回１セット を 繰り返しました
２～３日は 効果があまりでないけどね
あれ？ あれ？ もしかしたら？ って 感じ始めたら
もう少し やってみると
しっかり 身体も引き締まってくるからね～
でわ 久しぶりの「富士山」 と まいります
昨日の雨の影響？
盆地は 靄で何も見えず・・・・
しかし すぐ 雲が切れて 綺麗な 姿をみせてくれました～
１１月だっちゅーのに
この陽気は いかん！ まことに いかんのだ！！
だって～ 富士山に あれが ない
それは・・
ほれ！ 
雪が～！ ないんじゃ～！
ホンマなら もっとあってもおかしくないのにね・・
だって この時期に 雨が降れば 当然！ 富士山は
真っ白～ になるに決まってるのだ
あ～ あ～ 研修会に雪なし？ かもね 