大変だぁ～ 
２kg 
落ちるのは 早かった・・・ しかし
この２kgの中には 大切な
「筋肉」も 一緒に ↓↓落ちているはずなのだ
つぅ～ことはだな ・・
代謝を
上げるためにも
「リバウンド」 させないためにも また・・ もう１回・・・
「筋肉」を つけないと あかんのだ
という 結論なのだが
みなさんは ご存じだったよね？
男性と 
女性の違いは 大きい～
だって だって！ 男性は割とすぐ筋肉が つくよね？
でも 女性はどう？ すぐ つく？
「痩せた～
」とか 喜んでいては いけないのだ！
もう一度書くよ！
夏はダイエットするのに もっとも 良い時期
しかし
身体が 何もしなくても 汗をかいている？ ということは
疲れてもいる！ ってことですわ
無理なダイエットは あきまへん
暑さで たるんだ（嫌な表現だね・・） ボディーを
しっかり 引き締める 為にも
地道な ストレッチ 運動を 続けましょう
わて？は どうだ？って
はい
着実に 身体が引き締まってきています
先日の レッグマジック ↓
１秒間に ２回 という 高速を ５０回
ユックリと 開いて ジワジワ・・・ と 閉じる ５０回
これを １日 暇さえあれば 続けていまっせ～
首もガックシ 
痛いですが 気を紛らせるために
重い腰 持ち上げて
がんばりまひょ 
ほな～