使わない派！なのだ～
確かに オイラは 極度の冷え症です！
アハハ
長年 小さいときから 飲んでいる 薬のせいも あるけどね
でも 使わないよ～～～！
なぜ 使わないのか ・・ 理由は あるよ
１， 過去に 何度か 使ってみた したらさぁ・・・
低温やけど？ そそ！ 
やけどしちゃったんだ
もともと ちょっと鈍いので ・・ 感じない？ 
２， 使ってみても 暖かいと 感じないのよ
これも （かなり） 鈍いせい？？ 
だから 使わん！
頑固妖怪 HANAであった ・・・・・ 
ブログネタ：ホッカイロは、貼る派？持ち歩く派？
参加中
さあ～！ ホッカイロ 
使わないように するためには
『運動っきゃ ないじゃ～ん』
よっしゃ～！ いくぜぇ～
今日は ・・・
【足を開いた スクワット！】
目的 → 立ち上がるとき 太股（前後） ヒップ を意識する！
仁王立ち 
足幅は広く！ つま先外向き！
１， 必ず ユックリと 行う 息 吸いながら
１・・ ２・・ ３・・ と ヒザを曲げていく
２， あまり深く曲げない
立ち上がるのも 同じ ユックリ １・・ ２・・ ３・・
息 吐きながら 
回数は １０回が １セット です
＊ なぜ 深く曲げないのか？ おわかりですね？
深く ヒザを曲げすぎると
＊ 背中が 反ってしまったり
＊ 前屈みに なったりする
（ 壁を 背にして 行うと よりできるかも ）
○●○ 繰り返して 書きますよ～ ○●○
目的は ・・・ 立ち上がっていくとき！ 太股（前後） お尻が
使われているか
頭で考え やってくださいね！
だから ・・・ ユックリ やらなきゃ 意味がない
これで・・ ホッカイロ 使わなくても 体は 暖まる！
おまけに ・・ トイレにも 落とさないし
やけども しない～ 
ほな そう言うことで やってみよう～ 