かなり 意識 しないと・・
できん！
・・・・ よね
ワンコの散歩 のときは ウエストポーチを して 歩いてます
腹を引っ込めるとするでしょ？ したら・・・・・・
ポーチが 緩んで下がる
んだよね (^▽^;)
アハハ～
どんだけ お腹だして 歩いているのか？
「アンケート」によると ・・・（いつ したのさ？笑）
携帯 いじりながら フラフラ～ が ・・ ２名
お尻に 力をいれる方法が わからない ・・ 数名
ヒザを 伸ばすと ロボットに なる ・・ 数名
何事も 「出来ない
」と 思わず 初めから 出来る人は いません！
『千里の道も一歩から』 ・・・・ と 申します
ちなみに 千里って どんだけ・・？
では スライドショー 「富士山と散歩
」
１２時 過ぎてましたね ・・ 
前はぶどう畑 今年は 赤が 少ない紅葉ですな～
我が家より 少し 高い位置から
盆地に 霞が かかってるのが よく わかるよね
桜並木も 紅葉して すでに 葉は ヒラヒラ～と ・・
春 どんだけ 綺麗か？
お見せ しましょうね↓
見事な 「桜並木」 でしょ？
来年・・ また 楽しみです 
Ｖｉｖｉ ちんも ・・・ 
Ｈａｎａ ちんも ポカポカ陽気で
気持が エエです～ 
夕方 ・・・・ 雪が 綺麗に 映る時間 
ど～ん と 「富士山」
いかが？ やっぱ 美しいです
平坦な道が 少ないので 坂道ばかりの 散歩ですが
かなり 足腰は 鍛えられると 信じて・・・ おりまする 
さてさて 食事の準備
先日 宮崎から 頂いた 「物」
これ～ なーんだ？
１個 １個 新聞紙に くるんで 大切に保管 
どんなに 大切か？
そりゃ 腸に良い働きを してくれるからさ～
「お芋～」 だよ～
無理を言って 送ってもらいました
あおぞらさん ありがとう 
ワンコも お芋ちゃんで かなりダイエットできて
また オイラも 腸の働きが とても 良く！ 最高だよ！！
快調に プゥ～～～
でておるぞ～
おっと こんな時間
さっさ～ お仕事ですだ では ・・・・・
