ええ～ 
秋 はどうしたの～？
今朝は 寒かった？ どう？
なんだか 北は雪
が 降っちゃったね なのに ・・ 西は
が ・・ 集中豪雨 川が氾濫 そして 昨日は火事まで あったみたい
おまけに 今週末 台風
まで 来る？ って
日本の 気候は どうしちゃったの
防寒対策 しておかないと 隊長・・ 違う！ 体調くずしてしまうよ～
１． 風呂から出たら 身体に クリーム・オイルを 塗っておく
女性は １０年後・・２０年後の 先を考えて お手入れしてね 
２． レッグウォーマ アームウォーマー
首と 名前が付く 「足首 手首 首」 温めておくと
むくみを少なくして よけいな脂肪を 蓄えませ～ん
３． 身体を 中から 温める 食べ物 飲み物を 取りましょう
生姜 など 身体が とても 暖まりますよね？
みなさん 私より ずーっと 料理にかけては ・・ 上手だから
書く必要ないかぁ ・・・ 
ふぅ～
ブログ ・・・ ちょっと 休みがち？ 休む？ ・・ ます ます・・
誰に おことわり しているんだか ・・ 
ギャハ！
愚図で のろまな オイラは １つのことを やるのに とても 時間がかかります
母を迎えに 行ったり 相手をしたり 仕事もして ・・ ブログを書いたら
今度は ペタも しなくっちゃ！ ・・・・・・・・・・・・ って 思うしさぁ～
そんなことで みなさんの 所には 遊びに行きますので
ヨロスク でーす 
今朝の 空
雲の 表情が 面白いよね 刻々と 形を変えて いろんな 表情を ・・
それでは オイラも 仕事 
みんなも 風邪に 注意して がんばろうね～ 
ホイじゃ～ 