リラックスできる 体つくり～
昨夜の 火事さわぎの ブログ・・ なんもなくて ホッ！
今日からは・・・・・・・・・・ね！
体の 「リラックスエクササイズ」
を 回ごとに お伝えしていきますね
そりゃ～～ 真面目ブログに なるわけじゃないので・・
脱線もするし～ みな様からの 情報も沢山 頂きたいしね！
暖かい目 
まなざしで 見てちょん 
まずは 自分の 体に 聞いてみる
「もしもし～ 私の体～～？ リラックス できてますか？」
１．なんとなく 体調が すぐれない
２．体の どこかに 痛みがある
３．よく眠れない 食欲が落ちる （逆もあり）
４．気持 情緒が 不安定 （何もする気になれない）
５．集中力が 落ちている
まだまだ 他にも あるけどね
そんなときに 自分に合った 方法で
リラックス出来る エクササイズ 体操を してみるわけ
どうかな？
昨日ね オイラは 仕事から 帰ってきて 雨の中
傘をさして 草むしり～
よくもまぁ～ ビッシリと 伸びてますわ・・
おくら キュウリ
雨の中 こんなに 元気に 花を咲かせているよね！
我が家の悩みの 種は これ～～～ 増え過ぎちゃって 困るの～～
近寄ると 「エサ～」 と寄ってきますねん
トンボが 「雨宿り」 いいよね～
おや？ ピンぼけ？ ちゃった～
こんな 緑のパワーを 頂いたよ
庭で ひっそりと 咲いているのも 良いけどね
家の中で 観賞～
気持も いいし～ 気分も変わるでしょ？
「 今日は オイラの 気分を変える 方法の１つでした 」
雨止んだかな？
こちらは 止んでますわ！ さあ～ お仕事～～～
なにか 良い 案があったりしたら 教えてね
ほいじゃ～