だったら 書くな？・・・・だよね
今日は 朝から 良い お天気だわさ～
「富士山」 から いってみよう～ ああ～ビバビバ
はい 
これで
って！！ 終わりじゃ～ 寂しすぎるじゃん
今日は 我が家にある マシーン の紹介です
ピラティス ＆ トレーニング
両方 出来ちゃうんだ！
角度は 自由に 変えられます
足を 置いてある 部品は ３種類あって 今は ピラティス使用
これは 腕を鍛えているように 思えますよね？
でも！ 違うんだなぁ～ 姿勢を崩さないように 保つ事が目的！
上半身を 捻って ウエスト絞るよ！
何を やっているのか わからんでしょ？
足を 動かすことで 体の内部 深筋を 鍛えてます
こんな事を やってますのだ 
ピラティス 好きな人 来ないかな～ 
待ってるぜっ！
今日は 「
くま」 ではないんだけども ・・・
また 火事 
？
６時過ぎに また けたたましい サイレンが 鳴り響き～
何台も！！ 
また こちら方面に やってきた
ええ～
今年になって ３回目だよ！
前回は 我が家の 真上が 山火事・・・・
様子を見に 行きました・・・・・
・・・
消防署員 「どこかで 火をみましたか？」
みんな 「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
誤報だったようだ！
人騒がせな
誰だ～ 通報したのは 
消防署のみな様・・・・ いつも ご苦労様です
ネタ ないようで ありましたね へへ
ほいでは 明日も 暑いぞ～ 