早起きしたでぇ～！
この１つ前のＨＡＮＡ
ＶＩＶＩ も 
見てね～
今朝 
寒く 冷えた 
朝だったので 撮れる？
撮ったどぉ～ 
パチリ・・
日が 登る 寸前～
今年は 風があまり 吹かないこともあり・・
みんな たき火
？ のろし？を し過ぎて 盆地の中が
真っ白？ なんよ・・
ヽ( )｀ε´( )ノ
この空気を 吸っているって？ 考えたことあんのかぁ～！？
・・まぁ 最後のもんく！だけどね・・
ほら～ 盆地の中が 白っぽいでしょ？(＞_＜)
かつて 観測所が あったところまで バッチリ 
撮れてるね！
もう 皆さん 忙しくて ブログを るヒマ なんて ないかも・・
ここで・・ 前の「台所エクササイズ」を 復習～
１．台所に 立ちました 料理をする際・・
流し台に お腹が くっついていませんか～！！？
直ちに その お腹を 引っ込めましょう！
２．食べ疲れたら
腰を 左右にフル
フラダンス？ コアリズム？ どっちがわかるかなぁ・・
取りあえず 軽く振ったり 回したり してみて～
もう一つは・・
仰向けになって 寝る 「自転車こぎ」
腰の下に クッションなど入れて 腰を高くしておくよ！
足をできるだけ 高い位置で 小さく回す！
踵が お尻にぶつかったりしないこと！
沢山 一気に食べる 正月
だから・・
お酒が入っていないときに やってくださいね
この場 を 借りて・・
８月から ブログ を開いて
知り合えた皆さん～
今年以上に
来年も 宜しくお願い致します
