スキューバーダイビング 
１００回で 思い出しましたねん 
インドの下 スリランカの下 「モルディブ共和国」 での
http://www.ncm-center.co.jp/tizu/morudhibu.htm
潜った数 １００回記念写真 を ご披露
見たくねぇ？
ええっ？
いいやんかぁ～ 
お馬鹿なあたちを 見てけろ～ 
ね
モルディブ首都 「マーレ」 で一泊してから 翌日
「アッドゥ環礁」 の 「ガン島」 に 
飛びました
ここは 赤道を越えて 行きまする・・ モルディブの中でも
珊瑚がまだ 
イキイキとしている環礁なんだよ！
前置き よろしく いきまっせー！！
１００本記念潜水
一緒に行きました お寺の 坊主制作 ですだ！
こんときは ホンマに 嬉しくて～ こんな事やっちゃいましたけど
今見ると・・ ホンマに お馬鹿ちん？
ほれ～ 見てみて！！
イルカ も お祝いしてくれたんだよ～
えっ？
してない？ 
いいじゃん～
珊瑚 が ビッシリ でしょ？
青の世界
ブルーの 世界なのだ！ 
今 地球温暖化で 海水が上がってきてるよね？
小さな島国では ドンドンと浸食されて 島がなくなってしまうところも
ここ 「アッドゥ環礁」 も 今はどうなっているのか・・？ 
「冬の 体操！」
寒くなると まず・・ あれこれ 
服を 
イッパイ着るよね？
すると カラダを 動かすのが 面倒になってくる・・
でしょ？
さー立って！
脚を大きく開いて 両手を上げて 背伸び～
カラダを反らすように
目線は 上を向いては 危険！ だからね！！
そのまま カラダを 前に倒す 前屈～
おしりから ふとももの 後ろを
ユックリ～ 伸ばす～
腰を 横に フリフリ～ 前後に フリフリ～
回す～ 右～ 左～
腕を 伸ばしたまま 片手づつ 
カラダを 後ろにひねりながら 大きく回す～
さあ！ どれでも いいから １分かからないで できるよ！
当たり前のような？ 体操なんだけどしないよね？
代謝を 
下げないためにも 「１分 体操！」
やるでぇ(*^o^)乂(^-^*)～♪
