夏の疲れはリンパマッサージと睡眠で取る！
朝晩 涼しくなって よく眠れます・・
寝る前に かるいストレッチなどして寝てみましょう
立ってする？ 
座って？ 
布団 ベッドの上で？ 
好きにしてちょうーだいませ・・
お風呂でのボディマッサージを やったら
後は簡単にやってみよう！
伸ばす～～～
捻る～～～
カラダを小さくする～～～（/min) ミニマムじゃないからね！！
ヒザを抱えるような動作など
カラダをいろんな 方法で伸ばしたり 縮めたり してください
ゴーストバスターズ・・知ってる？
見える？？
夏の雲 秋の雲 コラボ
そんでもって わたちは眠い・・
今日も１日 よい日になりますように 
good day .....
