お風呂編 
腕バージョン～
初めに書いておきます！
文章で 説明をするのにあたって 限界があります・・
でも！ 実践してみて自分なりに工夫してみてはいかがでしょう？
皆さんのボディーを磨くことが １年後 ５年後
輝かせてくれるのではないでしょうか？
１．指
手と手をかさね 指の間をこすりましょう～
ギューとしたり イタ気持ちいい
２．手首からワキ（腕の付け根）まで
手首を持つよ！
持った手を回してもよし 
反対の手を回してもよし
手を持ったまま 回転させながら付け根まで流します
肩こりや ＰＣ作業の多い人は普段の生活の中でもやってみましょう
・・・方法として・・・
この動作を ワキまで繰り返し続ける
ギューと つかみ パッ！と 離す
持ったまま ワキまで一気に流す
「こする？」 いえいえ！ 「優しく」ね
持つ手は「上から持つ」 「下から持つ」
持ち替えて 腕全体をやり残しがないように！
３．
バスト
ワキまで流したら 残ったバストを仕上げましょう～
「私は大丈夫！」 はぁ～？？？
そんな 寝ぼけたこと言ってないで 「やろうよ
」
午前中にも書いたけどね・・
胸って 散って散り散りになるんだよ 
チリチリ～
当然 実感している人も いるはず・・ はい！私もよ～
女性の身体なんて１５歳がピークと言われ
後はゴロゴロ～ 転げ落ちていくのさ 
はーい！ 愚痴はここまで
ワキまで流したよね？
右手 で 左ワキ後ろ 背中まで手を回し
背中に散っていった 姉妹（兄弟）を戻してください！！
（姉妹は脂肪
となって背中に 嫁に行っております）
さあー 服の上からでもできるので やってみましょう！！
次は お腹にも下がっていった 子供を呼んで下さいませ
バストは 姉妹・兄弟・子供と 集まって宴会だ～
（くれぐれも これは脂肪のことです・・ 
）
首のラインも気になる方は肩にながしてみてね
お疲れ様 終了・・
です
まとめ
１．順番は 足下から始めて下さいね！
２．
なのは 
指で「グイグイ」と 押すこと
ツボの刺激は禁物！ お風呂の中では危険です
お風呂から出て ボディクリームなど塗りながら・・
３．続けて行くと 自分の身体を知ることになって
より一層 綺麗な ボディになります
５～１０で終わるから 楽しんでやってみてくださいね
これは男女関係なく やるべし！！
リンパを流し １日の疲れを取り むくみのない
ツヤ ハリ ピッカピカのボディを手に入れる
今夜は少し長い 
バスタイムになりそう・・・
