先日遂に東京から私ツキオオの実家長野県に里帰りして参りましたっ
実家の裏庭の畑です( ´∀｀)笑
どれぐらい田舎か道中写真を撮ろうと思っていたのですが忘れてしまったのでとりあえずこの写真を載せておきます…！！笑
またお散歩した時などに写真載せようと思います(^^)
11月頃までは東京にはもう戻らず、赤ちゃんが産まれるまで半年程実家にお世話になるのですが数十年ぶりに長く滞在するのでなんか変な感じです…！！
私の家の周りは畑と田んぼと家しかないので本当静かです…
今は鳥の声と雨の音しかしません笑
旦那さんとはしばしお別れ…
寂しいですがしばらく長野マタニティライフを楽しもうと思いますっ
さて♪今回は前にお話しした悪阻の話の続きをしたいと思います(^^)
☞悪阻の話
よく買っていたのはセブンの皮むきりんごとパイナップルです♡カットされてるから一口サイズでめっちゃ食べやすいんです！！
これもまたセブンの歌舞伎揚は一口サイズなので食べやすいっ！！（≧∇≦）(一口サイズ大好き♡笑)
私は悪阻中、お腹が空くと気持ち悪くなる食べ悪阻でした
しかしお腹いっぱい食べてもまた気持ち悪くなるのでそのさじ加減が本当難しかったです
なのでちょこちょこ食べるものをコンビニで買って仕事中つまんでました♪
私が食べやすかった食べ物をいくつかご紹介しますね♪
1つ目は…
フルーツ
よく買っていたのはセブンの皮むきりんごとパイナップルです♡カットされてるから一口サイズでめっちゃ食べやすいんです！！
仕事中パクパク食べれました♪
これはほぼ毎日買って食べてました！
先輩ママさん達も多いと思うのですが悪阻中の鉄板はフルーツ♪私もスッキリした味わいのフルーツにはかなり助けられました〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
2つ目は…
ゼリー
特に蒟蒻畑は弾力があってお腹に溜まるしフルーツ味でスッキリ食べれます♪
これも一口サイズだしツルッと気楽に食べれてとても良かったです♡
冷やして食べると更に食べやすかったです♪
食べ悪阻だと太るのが気になりますが、ゼリーは比較的カロリーも少なめなのでちょこちょこ食いにはもってこいです^ ^
3つ目は…
一口歌舞伎揚
これもまたセブンの歌舞伎揚は一口サイズなので食べやすいっ！！（≧∇≦）(一口サイズ大好き♡笑)
仕事中お口にポイっと放り込んでました♪
一応うるち米を使用しているので食べ過ぎには注意ですがこれは気持ち悪くならず美味しく食べれました^ ^
4つ目は…
飴&ミンティア
これも悪阻中の鉄板ですが…♪飴やミンティアは通勤中電車の中でもパクっと食べれるので常に持ち歩いていました！持ってないと不安で仕方ないぐらい！笑
悪阻中って口の中がまずいんです…
ホルモンの関係なのか唾液の分泌が減少してまずくなるとゆうか苦くなるらしいんですが…
とにかく口がまずいのでスッキリさせたくてクール系のミンティアを選んで食べてました！
食べてるのと食べないと結構違うのでかなりおすすめです
5つ目は…
アイス
アイスは冷たくて甘いので本当食べやすくて美味しく食べれました♪太りやすいので毎日は食べないようにしてましたが…！！
ちなみに私が好きなアイスは
モナ王♡
量もあるし中の板チョコとバニラアイスのコラボが最高！♡食べ応えがあるので大好きです♡
そして番外編！！
納豆ご飯
これはかなり人によるので番外編にしときました！笑
私は悪阻中お米は食べれたので栄養も取りたいとゆうこともあり悪阻中のお昼は毎日納豆ご飯を食べてました^ ^
唯一炭水化物類の中て美味しく食べれたものです！でもお腹いっぱいになると気持ち悪くなるので量は少なめにしてました♪
ちなみにセブンの納豆が1番好きです♡
(セブンのまわし者ではありません笑)
あとはマックのフライドポテトやポテチも無償に食べたくなる時があったのでたまに食べてました♪
ざっと悪阻中美味しく食べれたものを紹介しましたが悪阻中は食べれるものを食べれる時にちょこちょこ食べるのが大切だと思うのでこれから妊婦さんになる方は無理をせず悪阻と付き合っていって下さい☆
私の場合は仕事から帰ってきて気持ち悪くてご飯を作る気力がなかったのでスーパーで買ってきたものを食べ、少ししたらすぐ寝てました
旦那さんのご飯は自分で用意してもらってました！旦那さんには遠慮なく家事は手伝ってもらった方が絶対よいです！！
悪阻の辛さは女性しか分からないので…！！
きっと目の前で苦しんでる奥さんを見たら絶対協力してくれるはずです…☆
私の悪阻期間は軽度の時期も含めて
8周目〜16周目(約2ヶ月)ぐらいでした…！
個人差がありますが悪阻中はしんどくてもまた段々と美味しく食べれるようになるので心配しないで下さい^ ^☆
マレにひどい妊婦さんだと産むまで悪阻があった方もいるみたいですが…
私の悪阻のお話しでした♪
これから妊婦さんになる方参考になれば嬉しいです…(^o^)
最後までお付き合い頂きありがとうございます♪
では今日はこの辺で…(^^)
皆さんよい1日を…☆
