落ち込むとき、どうしてもありますよね。
仕事でうまくいかなかった、家庭でちょっとした喧嘩をした、恋人に嫌な事を言われた…
少しだけへこんだ時、皆さんはどうしていますか？
私はとりあえず寝て、気持ちをやり過ごしたり、飲みに行って発散したりして、ストレス解消していたんですが、実は落ち込んだ時の感情を有効活用する方法があるそうです。
ネガティブな感情…分析能力が高まっている→過去の事を考える
ポジティブな感情…発想力が高まっている→未来の事を考える
確かに、へこんでるときって、細かい所が目について、どんどん嫌な気持ちが増していく事があります。
自分の感情をも利用して、ただでは起き上がらない！という心がけ。
ここまで割り切って考えられるまでには、私はまだメンタルを鍛えきれてないですが、いつかそうなれたらいいなあ…