今日は夏の自然ごはんレッスンでした！
この時期の食べ方過ごし方。
大事なポイントとすぐに取り入れられることを
メニューに組み込んでお伝えしました＾＾
この夏の過ごし方で、秋冬の体調も決まります。
夏は暑さと湿気。苦手な人にはダブルでしんどい季節。
体質によってどの季節が苦手かも変わりますが
食べるもので、一年中どんな季節も快適に過ごしていけるようになります。
自然ごはん的養生ポイント満載のメニュー
レッスンに参加してくださる方は皆さんフレンドリー♡
今日も初対面同士でも交流を深めておられて、見てる私もほっこりです＾＾
（ちなみに私は元々人見知りなので！いつも皆さんに助けられております 爆）
少人数レッスンなので、講師の私や参加者さん同士も距離が近いのも魅力だと思っています。
かんたんシンプルなので、帰ってさっそく作りたくなる！
いつも即実践、ありがとうございます😍
お仕事に子育てにバタバタ…！
これがわかりみ…！
貴重な自分時間、有意義な時間となって嬉しいです😭
皆さん早速アウトプットやメッセージをくださって♡
今日参加してくださった方、
お子さんがスポーツをしていて、ナチュラルな食事の取り入れ方に悩むとおっしゃっていて。すぐに取り入れられることをお伝えさせていただきました。
「子ども」と「スポーツ」と「食」
これもいつかじっくりお伝えしたいと思ってるんですー＾＾
スポーツを頑張るお子さんのためにできることはたくさんあると思いますが、毎日のごはんでもものすごくチカラになれるんです。
一流の選手は食事にも気を遣ってますよね。
体調管理はパフォーマンスに直結しますから
身体の健康、心の健康、重要ですっ
食は心身の土台作り
食を整えることは、スポーツをがんばる土台が出来上がる！
心身健やかな土台のうえで、もっとがんばることができるんです。
お子さんの「もっとうまくなりたい！強くなりたい！」という気持ちに、親ができる最高のサポートですよね＾＾
自然ごはんは、不調をよくするだけでなく、
最高の自分を引き出すチカラがあります。
その基本を学べるbasic講座
10月スタートです✨
自然ごはんbasic講座 第2期
＼10月スタート開講決定／
公式LINEより
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心と身体を整える「食」の教室
自然ごはんとおやつ
月のみのり舎 主宰 新田萌