こんにちは
私はふだんよくスマホの音楽アプリで曲を聴いています。
５、６年前から使ってるアプリで、２００曲以上ダウンロードしてるかなと思います。
子どものころや若いころに好きだった曲も入れたりしてます。
そんなたくさんの曲をランダムに聴くのが好きです。
何気なくかけていると、ふと、
楽しかったこと、嬉しかったこと、悲しかったこと、辛かったことなど、急に当時の感情が思い出されることがあります。
そんなときは、当時の自分に寄り添うようにしています。
あの時はほんとに楽しかったねー
あれは嬉しすぎてヤバかったねー
とか。
とか。でもどちらかというと、辛かったり悲しかったことを思い出すことが多いんですけどね
それはたぶん、その時の感情を封じ込めてしまっているから。
深い傷として心に残ってしまっているからですね。
昔の曲を聴いて、当時を思い出すことによって、その傷を癒すことができます。
そうやって少しずつ自分が癒されていきます。
ぜひおすすめの浄化法です
私は昔とてもネガティブでしたので、気づいていない傷がまだぽろぽろ出てきます👀
過去の自分癒しはもう少し時間かかりそうです。。