一般社団法人体力メンテナンス協会@三重
バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士/東海支部 副支部長 


心と体トータルケアINFINITY代表 春日友里です



日曜日の朝活バランスボールがスタートしました(´∀`)会場が広いのでたくさんの方にお越し頂けます。お好きな日程で来てくださいね。皆勤の方には割引きもございます。


【日程】
11/17、24、12/8、22、1/12、26

★11月からは少し内容を変えた2期スタートです。3ヶ月ごとに内容が少しずつ変わりますので、2月以降も継続致します♡ご安心ください。

【時間】9時30分〜10時30分

【料金】1,000円+ボール代500円

【場所】鈴鹿市農村環境改善センター






11/24(日)、12/8(日)のレッスン会場は菰野町南部公民館(菰野町福村148)です。

お間違えのないよう、宜しくお願い致します(´∀`)



ご予約はこちらから→★★★☆
または公式サイトから

心と体トータルケア INFINITY のご登録宜しくお願い致します。活動情報やお得な情報など配信します。お問い合わせ、ご予約などもこちらから簡単にできます。



◎初めての方は体験料金1,000円(ボール代込み)
◎2回目以降、単発のご参加も可、1回1,000円+ボール代500円(保険代込み)
◎指定ボール5,700円で購入可
◎ボールご持参の方は追加料金なし
◎お子様も参加できますが、料金は同じですので1時間レッスンできるお子様を対象とします
◎お支払い完了後の返金はございません



🔴体が疲れやすい・イライラする
🔴肩こり、腰痛、頭痛もちなどとにかく不調
🔴体力・持久力をつけたい
🔴更年期症状の改善
🔴健康維持
🔴ダイエット目的
🔴趣味を見つけたい


当てはまる方はぜひお待ちしています。
日曜朝の有酸素運動で体も心もスッキリすること間違いなし♩頭もクリアになり、より時間の使い方がうまくなりますよ(´∀`)

仕事や育児で疲れやすいと感じているときこそチャンス!自分を大切にして少しずつ体力をつけていきましょうね。継続は力なりと言いますが、積み重ねていくことで、数ヶ月後には体と心に変化が感じられるように♩

自分のやりたいこと、何かを理由にして諦めていませんか?

体力をつけることで意欲、アイデアやインスピレーションが体から湧き出してきます。落ち込みやすい、イライラしやすいなども体力低下が原因といわれています。楽しみながら気持ちよく少し上の自分を目指しながら一緒に弾みましょう。このクラスは初心者大歓迎のどなたでもお好きな日程でお越し頂けるクラスです。ご家族、お友達、お一人様、老若男女問わずお越しくださいませ♩



お問い合わせ・ご質問は公式サイトまたは
3smile.energycharge@gmail.com からでも、お気軽にご連絡ください(*´∇`*)

一般社団法人体力メンテナンス協会@三重
バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士/東海支部副支部長      


心と体トータルケアINFINITY代表 春日友里です
リンパケアセラピー→こちらもご覧ください

みんなの笑顔でenergy charge!
こちらは春日友里定期レッスンのお知らせです。

🍀どなたでもお好きな日程でご参加頂ける、日曜の朝活レッスンスタートしました。詳細はこちらをご覧ください→☆☆★☆


🔴11/25(月)は四日市羽津にあります、さろんde志氏賀野にて産後の方を中心としたレッスンをさせて頂きます。お問い合わせは羽津地区市民センター。

🔴12/2(月)は菰野町けやき運動室にて産後4ヶ月~10ヶ月の方を対象に産後ケア教室を開講致します。お問い合わせは菰野町子育て支援センター。

🔴12/25(水)は前回ご好評頂きました生協四日市センターでの親子バランスボール講座、クリスマスイベントをさせて頂きます。お問い合わせは生協四日市センター。


🌼どれも広報などでお知らせがまわっているかと思いますが、定員に限りがございます。気になっているお友達や誘ってあげたい方がみえたらお気軽にお早めにお問い合わせください。

お母さんの心と体が健やかであり家族みんながまわりのみんなが笑顔でいられるよう今後も産後ケアが当たり前となるようお伝えしていきます(*´-`)

心と体トータルケア INFINITY 公式サイトの登録宜しくお願い致します。活動情報やお得なキャンペーンなど配信します♩ご予約もこちらのサイトより簡単にできるようになりました。

🔴明楽フィットネスクラブ

【日程】毎週火曜、木曜

【時間】11時30分〜12時15分
🍀明楽フィットネスクラブ会員様に限ります
🍀会員様はスタジオレッスン受講代無料
 
明楽フィットネスクラブHPはコチラをご覧ください☆☆☆

【場所】桑名市江場1558

【ご予約】一階にてプレートご持参で完了

12/3(火)13時〜、明楽施術ルームにてアロマオイルを使用したリンパケアスタート致します。疲れを癒しにお越しください。まずは毎週火曜日の体験会をお楽しみに♡




会員詳細・お問い合わせは
0594-21-2525
までお気軽にお問い合わせくださいませ。


🔴四日市生協


こちらの募集は既に締切っております。次期クラスの募集は令和2年1月頃の予定です。

【日程】
10/14(月)㊗︎、11/11(月)、12/9(月)、1/22(水)、2/10(月)、3/9(月) 全6回コース

【時間】10時〜11時

【場所】四日市市富士町1-15会議室B

【定員】10名
               
【料金】¥700×6回=¥4200
🍀別途保険料、ボールレンタル代として毎回500円必要となります。
🍀生協会員様に限ります。
🍀月1回第2月曜、1月の祝日のみ1/22(水)となります。

ご予約はこちらから

お問い合わせは
3smile.energycharge@gmail.comまでご連絡下さいませ。




🔴産後トータルケアクラス

産後はチャンス!
出産したらまずこのクラスをオススメしています‼
産後トータルケアクラスは産後のカラダだけではなくココロまで全6回を通し丁寧にメンテナンスするプログラムです。
【日程】随時募集中、お問い合わせ・ご質問など3smile.energycharge@gmail.comまでご連絡下さい。2名以上で開講決定!お子様とご一緒に受講も可能です。
【時間】2時間×6回コース 15,000円
【定員】
【場所】四日市生桑タカラ整体スタジオ
               スタジオ地図☆☆☆
               ご予約はこちら☆☆☆☆






遠足だけではないお弁当作りがあることを忘れていました、、、。息子の水泳大会の為の5時起き。
送迎は旦那さんにお任せし、私は朝の家事の分担方式で無事送りだしたので私は応援準備を。


作りすぎて私達夫婦の分も詰め込んだお弁当。
いつもありきたりでお洒落でもなんでもないけど、唐揚げだけは自信あり。


高速に乗ってたどり着いた先は紀北町!


頑張れ、息子♡