虹の橋の瞑想

こんばんは。

月灯りんごです。

皆さん、身体ががちがちにこわばったり、肩こり、頭痛などしていませんか？

私はそういうときは、ダンスやマッサージ、ハリなど、いろいろ試していますが、、、

普段からできる、浄化瞑想がおススメです。

かんたんです！！

ネガティブなものを吸い込んで、それを自分の中で変質させ、

ポジティブで浄化されたものとして吐きだします。

この呼吸法が重要です。


植物が酸素を吐き出してくれるように

健康であれば、呼吸するだけで周りに良い影響を与えられます。

それが人の本来の姿。

ぜひ、イメージしながら試してみてくださいね。

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