ヘッドスタンド

シルシアーサナ

逆さまになることで脳に栄養が行き渡り、

ストレス解消や精神が安定したり、

お腹に空間がうまれ、内臓機能UP

むくみ解消、美容面では顔のリフトアップ等

…とにかく色々。笑

シルシアーサナをとると

目線が逆さまにって自分の意識に集中できて好きな時間です。

はじめは怖くてできませんでしたが…

続けるといずれその時はやってきます✨

まだまだ練習中です✨