仕事で前かがみや、重い物を持つ事が多くなってくると、腰が張ってきて、痛みが出るとの事です。
写真でも分かると思いますが、慢性腰痛の方は腰周囲に横シワが出来てる方が多いです。
慢性腰痛改善には、マッサージ、鍼灸 以外に
腹圧を上げる簡単なトレーニングや、大腰筋、のマッサージ、脊柱起立筋のトレーニング「インナーマッスルトレーニング」など、ご自身でも出来る事がありますので指導させて頂いています！
また、就寝前に簡単なストレッチをする事で、寝返りをしやすい状態にして腰部の圧迫による血行不良も改善されます。