京都市役所前司モダンバレエ

スタッフブログの増田です。

いよいよ、明後日の月曜です‼️ホテルオークラ。

1部は、若干余裕あり。

2部は、ガラガラです。

「行ってみようかなぁ

」という方、

「どうしょうかなぁ～

」とお悩みの方、

お天気も良さそうです。

お気軽にお越し下さいね。

前日の夜まで申し込み受け付けています。

いつもの、脊柱起立筋群のエクササイズから始めて身体のコリをほぐし、身体全身を美しく調整していきたいと思います。

まだ冬装備で身体ポッチャリ気味の方

、

春に向けて、気持ちよく身体を動かす習慣を身につけていきましょう。

「ブログ見ました～」で参加費1000円オフです！

紹介割でお友達とペアでもその方も1000円オフ。

イベント名:バレエが貴女をかえる

日時:2016年2月29日(月)

時間:10:00～11:20(第1部)

場所:京都ホテルオークラ 3階宴会場

地下鉄「京都市役所前」河原町御池

対象:30代～80代女性のみ

(初心者の方を対象にしたメニューです)

定員:40名様

服装:ズボン系のお洋服でオッケーです。足元は厚手の靴下、またはヒールのないお靴でオッケーです。床に敷くマットの代わりにホテルのバスタオルをお借りしています。

(お着替えスペース有ります)

料金:3000円ブログ見たで2000円に

主催:司モダンバレエ教室

お申し込みは、tsukasaballet

gmail.com

(

を@にかえて下さい)または0752220670の留守電に。

①ホテルオークラ参加希望 1部、2部

②お名前③連絡先④だいたいの年齢

次回の開催は、4月18日です！

内容:全て音楽に合わせながら行います。

●立った状態で行うメニュー脊柱起立筋群のエクササイズ、ウエストシェイプアップ、その場足踏みなど、身体の調整と燃焼系メニュー

●座った状態でのストレッチ深呼吸を加えたリラックス系の、モダンバレエの流れの有るストレッチ

●バーレッスン全くの初心者の方でも楽しんで頂ける易しいバーレッスンを行います。良い姿勢で立つために必要な事を学んで下さい。

●美しく、その場ウォーキングモダンバレエストレッチでお稽古された事を、普段の歩行にどう取り入れていくかをお教えします。毎日の生活にそのまま取り入れて、快適な身体作りに活かして下さい。

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前回の様子

第2部

11:30～12:30

フリツケエクササイズ

コーヒーまたは紅茶(焼き菓子付き)1600円

対象:男女どなたでも

内容:ミニ健康講座あり。

モダンバレエの多様な振付と指導法と、スポーツ健康科学を融合させた、

多世代で楽しめる独自のエクササイズです。

主催:シアーハッピネス

①『丸竹夷の通り名唄』にあわせ、簡単なステップで盆踊りのようになって踊ります。

②椅子に座ってビリージョエルの『オネスティ』で踊りましょう

③曲は秘密㊙️。レッツダンス！燃焼しましょう

ストレッチやバレエ的なものより、もっと身体を動かしたいわぁという方にはこちらがオススメです。

以前に行った「フリツケエクササイズ」イベントの様子はこんなです

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これを、今後ホテルオークラさんでも定期的にやっていきます！

お申し込みは、tsukasaballet

gmail.com

(

を@にかえて下さい)または0752220670の留守電に。

①ホテルオークラ参加希望 1部、2部

②お名前、性別③連絡先④だいたいの年齢

2月29日、ホテルオークライベント申し込み受付中！