7年前の記事です。
やはり
【姿勢と骨盤、呼吸】が大切です。
トレーナー活動の道すがら、
約4㎞の道のり駅まで歩いて参りました。
久しぶりに
歩いたのですが、
やはり
姿勢と骨盤が正しい位置にあり
呼吸が正しいと
疲れがあまり出ません。
とても
不思議です。
これは、
スポーツや武道、
格闘技にも
云える事だと思います。
【姿勢と骨盤、呼吸】が正しい方が
手数や運動量が
試合終了まで、
変わらない様に思います......
理論的には、
良く解っているつもりなのですが、
何年か前の自分自身の体と
比べても
疲れにくくなっています。
やはり、
【姿勢と骨盤、呼吸】が大切だという事を
実感した1日でした。
#姿勢
#骨盤
#呼吸