おはようございます🌞
12月9日金曜日
✅13時半から14時半
丹田集中ヨガ
✅21時半から22時
丹田ヨガ
宜しくお願い致します。
丹田について
↓
丹田は、3つあるのはご存知ですか？
☆お臍の3寸下
☆胸
☆まゆの間
の3つで、
代表的なのは、お腹の丹田。
この3か所にコップがあり 氣がたまるイメージですが
氣は、下から上に向かって貯まるといわれるので
お腹に集める事が大事❣️
お腹の丹田を鍛えると
心身が安定して
どっしりしたメンタルを保ち、物事に動揺しにくくなると言われています！
リラックス
疲労回復
免疫力アップ
など、全身を整えていく、、、とも言われています。
また、
私たちの内側、外側、あらゆるものに氣は流れている、、、、
そして
その氣がないと、体も心もうまく作用しない、、
その大切な氣がもっとも貯まる場所が
丹田です💦💦
体調がどこか優れない方は
丹田の当たりが冷えている💦💦💦💦💦💦💦💦💦
氣がうまく巡っていない💦💦
今日のレッスンで
丹田をトレーニングし
お腹を温め、氣を巡らせていきましょう！
昨日釣れた魚🐟💕😆
おっきな真鰯が釣れましたよ〰︎
一夜干し作ってまーす💕
