✅12月21日水曜日
朝も夜も開脚をきめる！
これがテーマになります❣️
柔軟性があからさまになる開脚🤣💦
体が硬かった私は開脚するのが苦痛でたまりませんでした🤣💦
足を開くと後ろに倒れそうになるし
背中はエビみたい🦐だし、、笑
そんな中でも
ヨガをしていくと
だんだん身体が柔らかくなってきて
ある程度の柔軟性がついてきました😆
結論❣️
開脚前屈を極めるためには、
☆開脚だけしていても変わらない❣️❣️
これです❣️❣️
足の内側が硬いから前屈できない、、これはぶー❌
内側以外も硬いから前屈できない、、これ⭕️
硬い場所を緩めていくと
前に入れるようになっていきます😊✨✨✨
また、
氣を使っていくと楽に緩みますよ〰︎
数年後
皆さんはどんな身体、メンタルで居たいですか？
そして、体を変えるのも
心を変えるのも
正しい選択より
楽しい選択をしていくこと
数年後の自分にワクワクしながり
今日も楽しい選択をして、未来に繋げていけたら
いいですね😆❣️❣️
