こんにちは☺️
枚方市でヨガ・ピラティス教室をしていますインストラクターのMisaです🙏
緊急事態宣言解除に伴い、きらら枚方でのレッスンを再開致します😊🌸
【新型コロナウイルスへの感染症対策を実施してレッスンを行います】
・マスク着用
インストラクターは、レッスン中マスクを着用します。
お客様もレッスン中はマスク着用にご協力をお願い致します。
・消毒
手指のアルコール消毒のご協力、マットや使った道具も消毒しています。
・体調管理
37.5度以上の方にはレッスンご受講をお断りさせて頂きます。
・換気
レッスン中は充分な換気を行なっています。
＊少人数制でのレッスンですので、お客様同士も充分な距離を置いて受けて頂けます😌
お家時間が続いて、長時間同じ姿勢でパソコンやスマホに向かっていませんでしょうか
運動不足が続くと、肩甲骨やハムストリングが硬くなります💧
さらに、、猫背だと背骨周りの筋肉が硬く…💧
眼の使い過ぎで首こりや肩こりに
ヨガやピラティスをする事で
血流を良くして代謝⤴️
自律神経のバランスが整う
筋肉がリラックスする事で呼吸が深く
自分に意識を向ける時間が増えると、身体は確実に変わります。
ヨガ・ピラティス共に、無理なく楽しんで受けて頂けるクラスです💝
体験レッスンも受付中ですので、まずはお気軽にお電話ください
お問い合わせはコチラ ↓
美活くらぶ:大西
08040243315
