体重管理。

正直、私はポチャ子です。

結婚式あたりがベスト体重とすると
妊娠発覚のとき、ダイエットに失敗してて
プラス9キロくらいだったでしょうか。

そんな状態での妊娠。
ギリギリデブラインにはならなかったらしく
妊娠期間増えていい体重は
プラス7から12キロ。

えー、そんな増えていいんだー
楽勝じゃね？

…じゃねぇわ！

最初、つわりで吐いてるにも関わらず
この期間で増えていい体重よりも
プラス２キロとかでの推移が続き
あれあれ？おかしいな？と思ってたら
先月妊娠６ヶ月にてプラス７キロに。
５ヶ月のときより１ヶ月で一気に
３キロ増量ー！！！！！

看護士さんに、ちょっと気をつけてくださいーと、言われちゃいました。。。

えー
だって、これ産むときの増量じゃん
もー、どーすれば…。

そこで、わたし、がんばりました。

天候も春になり、良くなったことと
体調もだいぶ安定してきたので
まず、ウォーキング開始！
一時間を目安に、近所の
ウォーキングジョギングコースをてくてく。

あと、旦那さんの仕事の帰りが遅いのですが
それに合わせての夜食を一切やめました！
一緒にごはん食べるのを楽しみにしてる旦那さんは、寂しそうですが、これも赤ちゃんと私の今後のため！

プラス太ももの太さが半端ないので
筋力アップも兼ねて、スクワット！
赤ちゃん抱っこする筋力つけるため
壁腕立て伏せ！

歩けない天候のときは、スクワットと壁腕立て伏せを多くやるようにしてます。

食べ物も、妊娠してから便秘になってしまったので、野菜中心に。
夜は、豆腐、キムチ納豆がメインです。
以前書いたように、喉つわりがひどいので
夜ごはんは、軽めに早めにすませてます。

これの結果…！

７ヶ月検診にて
妊娠当初からのプラス６キロに。
先月から１キロ減ってるー！！！！

看護士さんに、この時期に減るのはすごい！と褒められましたー。
頑張った甲斐があったよー！！

妊娠したからって、あきらめちゃダメね。
努力は報われる。
太ももも、べちゃーと太くなっていってたのが、
まだ太いは太いけど締まってきた感じ…！

この調子でガンバルぞー！