夕方
サイクリングすると
路面からの輻射熱が半端ない。
海から陸地に風が吹いて
堤防上の道は向かい風
午前中だと
路面が熱せられてないから
感じる暑さが優しい。
風は陸から海へ流れて
追い風
夕方、走ると
より一層、負荷がかかる。
午前中は
余計な負荷がないので
楽に走れる。
運動し過ぎたり
休息日を設けないと
老廃物が沢山でて
腎臓の負担になる。
無理は良くない！
若い頃
ウォーキングやジョギングで
膝、股関節を痛めた。
運動しないで
車ばかり乗ってたら
今より15kgも太ってた。
サイクリングを続けていても
身体の故障が少ない。
25年位サイクリングして
脚に筋肉がついた。
太ももの筋肉は体温を上げて
ふくらはぎは第２の心臓で
血液循環を良くする。
この頃の気温は
体温ごえで異常です。
自然の美しさ
強さを感じながら
身体を大切にする。
先日、敷地内に立つ電柱で
関西電力送電線に憤慨したが
今朝、大規模停電が発生した。
家は停電しなかったので
ニュースで知り驚いた。
気が緩むと不都合が生じる。