こんにちはカルド津田沼店でございます本日は久しぶりに、アンジャネーヤ・アーサナ（膝付き...

この投稿をInstagramで見る

こんにちは☀カルド津田沼店でございます😁 本日は久しぶりに、アンジャネーヤ・アーサナ（膝付きの三日月のポーズ）のご紹介です🤸 ポーズは近々インストラクターデビュー予定のスタッフがとってくれました✨ とてもしなやかで、綺麗ですよね✨ このポーズは骨盤をたてたまま姿勢をキープする事で、骨盤や股関節の歪みを調整してくれます😆 また、太ももやお尻・お腹や太腿の引き締め効果もあると言われています😳 更に！このポーズは全身の筋肉を使うので、全身の疲労回復や筋肉が動くことでリンパの流れを調整してデトックス効果まで高めてくれます🤣💕 少し強度は高いですが、綺麗にとれるようになるととてもかっこいいし全身に効果を感じられます🙌 寝る前やお風呂に入る前などに思い出してやってみて下さいね🙌 全身を引き締めて、スッキリとした気持ちになれます🤸 もちろん！レッスンでも行っていますので是非色々なレッスンにご参加ください🎵 皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております😊 #カルド津田沼 #HM津田沼 #ホットヨガ #フィットネス #ジム #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集 #hotyoga #yoga #ヨガジョ #予約不要 #ヨガスタグラム #ヨガライフ

ホットヨガ スタジオ カルド 津田沼さん(@caldotsudanuma)がシェアした投稿 -