こんにちはカルド津田沼店です本日は優しい鳩の前屈のポーズのご紹介です！新しく入っ...

この投稿をInstagramで見る

こんにちは☀ カルド津田沼店です💕 本日は優しい鳩の前屈のポーズのご紹介です！ 新しく入った男性スタッフにポーズをお願いしました🤸 このポーズは、重心をしっかりと真ん中にすることで曲げている方の足の股関節周りと足の裏側をほぐしてくれます😳 更に‼️前屈ではなく体を起き上がらせたら、伸ばしている足の前側の付け根を伸ばしてくれるポーズです🙌 普段凝り固まりやすい部分を気持ちよくほぐしてあげる事で足の筋バランス、骨盤周りの血流の調整をしたり、ホルモンバランスを整えてくれます🎵 ポーズを取りながら腹式呼吸をすればリラックス効果を高めて、内臓をマッサージしてくれる効果もあります！ お家の中やベットの中でも簡単に出来るリラックスポーズなので、少し思い出してやってみてくださいね🤗 もちろん！レッスンでも行っていますので、レッスンにも参加してくださいね😆💕 皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちしております🐰💞 #カルド津田沼 #HM津田沼 #ホットヨガ #フィットネス #ジム #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集 #hotyoga #yoga #ヨガジョ #予約不要 #ヨガスタグラム #ヨガライフ

ホットヨガ スタジオ カルド 津田沼さん(@caldotsudanuma)がシェアした投稿 -