こんにちは。
なかなか救援の手や
原発も落ち着かない状況で
私もですが
緊張感で精神がやられそうになってる方が多いと思います。
そこで
『緊張緩和政策』を推進しまーす。
アイデアあったらお教えください
(1)お花をかざる
効果絶大,お部屋の空気が和らぎます
(2)音楽を聞く。
DAIちゃんの暖かく,柔らかい声で安らぎます
「風歌」
http://www.myspace.com/1000783704/music/songs/--65041894
(3)日拝をする
緊張感で冷えて固まったからだと神経にききますよ。
窓越しでOK。
(その1)おひさまに手のひらをむけて深呼吸。
(その2)おひさまに背を向けて
後頭部から肩甲骨がおひさまにあたるように。
ゆっくり深呼吸。
(その3)おひさまと胸の間でてのひらで三角をつくって,
おひさまの光がハートに入るようにイメージ。
ゆっくり深呼吸。
なかなか救援の手や
原発も落ち着かない状況で
私もですが
緊張感で精神がやられそうになってる方が多いと思います。
そこで
『緊張緩和政策』を推進しまーす。
アイデアあったらお教えください
(1)お花をかざる
効果絶大,お部屋の空気が和らぎます
(2)音楽を聞く。
DAIちゃんの暖かく,柔らかい声で安らぎます
「風歌」
http://www.myspace.com/1000783704/music/songs/--65041894
(3)日拝をする
緊張感で冷えて固まったからだと神経にききますよ。
窓越しでOK。
(その1)おひさまに手のひらをむけて深呼吸。
(その2)おひさまに背を向けて
後頭部から肩甲骨がおひさまにあたるように。
ゆっくり深呼吸。
(その3)おひさまと胸の間でてのひらで三角をつくって,
おひさまの光がハートに入るようにイメージ。
ゆっくり深呼吸。