年末年始が終わって、
「さあ、日常に戻らなきゃ」
そう思うのに、
体がついてこない日ってありませんか？
やる気がないわけでも、
怠けたいわけでもない。
ただ、
頭と体のタイミングが
まだ合っていないだけじゃないかと思うんです。
年末年始は、
食べて、休んで、
腸はずっと動いていました。
消化して、
巡らせて、
整える準備をしていました。
だから、
今日いきなり気合いを入れなくても大丈夫！
むしろおすすめなのは、
「考えない時間」をつくること。
予定を詰めないで歩く。
無心で体を動かす。
意味のないことを、少しだけする。
腸や体は、
指示されなくても
ちゃんと次に進む準備を始めます。
切り替えようとしなくても、
戻る準備は、
もう体の中で始まっているんです。
今日は、
がんばる腸活じゃなくて
待つ腸活で。