本日、連日の雨で悪天候の中、
らいくみ塾にご参加いただいた方々
本当にありがとうございました😆💓
会場の隣がパチンコ屋だった事、、本当に気遣えずすいませんでした
笑
zoomじゃなくて対面で会えた方も何名かいて、
とっても嬉しかったです💕
あと、目指せ、はるさん夫婦とか言われた事も凄い嬉しかったです😭💓
まだまだなんですけどね💦
ありがとうございます😭💕
初めて参加して下さった方もいて、参加出来て嬉しいと言っていて、こちらも嬉しくなりました！
ありがとうございます💕
さて、今日はらいくみさんに、
共依存と相互依存について
がっつりお話しをしていただきました！
正直、共依存て言葉はよく使っていたんだけど
どこまでの事なのか、本当の本当は
今まで分からなかった所がありました。。
理解したフリしてたな
ドキリ
私の両親は、祖母も含め、
信仰心強めな宗教家でして、
その家庭に生まれ、
生まれた時から、私自身も宗教に入っていたので
それが当たり前なのだと思い、育ちましたね笑
両親は私の話は聞いてくれませんでした。
悩みがあると、
心が乱れているから、神に祈願して
心を落ち着かせて下さいと祈りなさいと。
それでも悩む時は、教会へ行って
ご相談して来なさいと。
ぜーんぶ答えは神様。私はただ話を聞いて欲しかっただけだし、大丈夫だよって言って欲しかっただけなのに
って感情が出てきました笑
なので、毎日朝の6時と18時に祈願タイムがあって、毎日6時に起こされるのはキツかったな。守らないから辛い目に遭うんだと言われてたし。脅しかよ！笑
友達と上手くいくにはどうしたらいいのか、
幸せになるにはどうしたらいいのか、
彼氏に選んだ人はこの人でいいのか、
この人と結婚してもいいのか、
親に言っても祈願しなさいと言われるだけなので
何でもかんでも些細な事でも全て祈願して、
でも結局神なんぞ居ないので答えなんて教えてもらえないし
そもそもなぜ神に祈れば答えが貰えると思ったのか🤣
そうやって、10代は特に
友達や彼氏に依存して生きていたなと
今思います。
友達も、彼氏が居なくなった時の保険みたいな感じで関係を作っていましたね。
今思えば最低だよねー
あとは、クラスの人気者とつるむとか、、
何かとマウント取れる人、権力がある人と一緒にいました
赤裸々に曝け出してみたけど、必死に生きてたんだな〜笑
で、話は戻って、
母親が祖母とがっつりな共依存でして、、
だから境界線無い家族な事に誰も気付いてなくて
むしろそれが仲良し家族だと思ってたんだよな笑
共依存は母親の価値観ががっつり自分の中に入ってるって事。
あー私の事だよね〜笑
母親が共依存で育った人なので、
私が母が思ってる事と違う事を言うと、
あんた本当冷たい人だね。
冷酷な人だね。
偏屈な考え方だね。
祖母からは
祖母がして欲しい事をこちらがした時
はるちゃんは本当に優しい子だね、〇〇は何にもしてくれないよ！妹達と比べられてた
私は、小さい頃から
母親や祖母にそういう風に言われて育ってきた事、
おかしかったんだと今日気付きました。
今日だったけど、気付けて良かった
そして、共依存の母に育てられた私も
いつのまにか共依存になっていて、
まさに世代間連鎖ってやつだね。
旦那を自分の中に取り込んで、
コントロールさせていただいておりました🤣笑
旦那、悲惨だったね🤣
ギャンブル借金で離婚しなかった私も私だけど、
そんな状態なのに離婚しなかった旦那も旦那だよね笑
恐るべし共依存と依存症の関係
境界線を引く
を、
家から追い出すとか、
財布を別々にするとか、
ギャンブルをやってるか聞かないようにするとか、
そう言う事じゃなかったんだよね〜‼️
境界線て、
私とあなたは別々の人格で
考え方や価値観も別々で良くて
あなたとは価値観合いませんとかじゃなくて
合わなくて当たり前。違う人なんだから。
自分と他人（親でも旦那でも）はそれぞれ違くていいんだよって事
違う事が
冷たい人とか冷酷な人、、じゃなかった‼️
まずそれが出来るようになるには
自己受容をして、自己肯定感を高める事が大事な作業です💕
もちろん、家族（あなた）から、です。
自己受容をするには、
まず湧き出て来る感情を吐き出して下さいとらいくみさんは教えてくれています。
それを感情の垂れ流しという作業なんだけどね、
それをしたらどうなるの？って思うと思うんだけど、
感情を出して、出しまくると、
その根底にある感情が出てきます。
すぐに答えを出そうとしなくていいので、
当時私はすぐ答え出したいからこの後どうなるかが知りたかった笑
でもね、まず感情を出して下さい。
感情が出切ると
本当は私はこうして欲しかった、
あぁして欲しかった、が出てきます。
ここまで出るには半年くらいかかりましたが、その半年苦しかったけど出しまくってね！
どんな感情でもいいの。
辛い、苦しい、悲しい、寂しい、、
恨んでる、私に価値なんてない、死んで欲しい、殺したい
何でもいい。思った事紙に書き殴って、
こんな私じゃダメとか思わなくて大丈夫だから
紙を破り捨ててあげてね👍💕
見返すと辛くなる人もいるからなるべく細かく破いて捨てるのがいいですよ
自分が自分の味方になってくれてから
自己受容が加速した気がしてます！
毎回らいくみ塾に出る度に、色んな感情や気付きが得られて、本当繋がれて良かったなと感謝しています😊💕
みなさん、お疲れ様でした💕
そしてありがとうございました💕
また静岡で開催してほしいです💕