赤裸々に綴りまーすw
身長158センチ
普段体重48キロ
第一子妊娠時46キロ
出産時60キロ
第二子妊娠時50キロ
出産時58キロ
第三子妊娠時48キロ
出産時58キロ
第四子妊娠時50キロ
現在妊娠27w6d （妊娠7ヶ月、明日で8ヶ月）
58キロいや、昨日59キロだった
病院でも、
体重増加が目立ってきてるので
気を付けて下さいね。
お腹が張るとの事なので、運動ではなく食事管理で頑張って下さい。と、、、
よっしゃー‼️
頑張る事は得意な方だぜ‼️
とりあえず1週間甘いもの控えて
ご飯も減らして、よく噛んで
を、やってみよう
❣️
❣️セブンのカフェオレ＋白砂糖1本→
セブンのコーヒーブラックへ変更
おやつは禁止→
ムリw
SUNAOっていうお菓子爆買いw
これでも糖質オフってお菓子だから一応気にしてるw
あとは、やりたくないけど
ウォーキング少しやってみるか
私、保健師として働いていた時に、
保健指導でダイエットについて指導してたんだけど、
ご飯控えましょうね〜
１日最低30分はウォーキングしましょうね〜
でも自分の事になると全然ムリwww
ご飯ゆーっくりよく噛んでたべたけど
１日でドロップアウトw
顎疲れるし、顎疲れるからもういらないし
あー美味しくねぇーーー
泊まりで温泉行って
美味しい懐石料理でもたらふく食べたいわ〜❣️❣️
もうね、体はデブかもしれないけど
心が不健康だわwww
やらなきゃいけない‼️
もうこれが呪い‼️
1人目、3人目の時は旦那のギャンブル依存症の事で悩んで切迫で入院してたし
2人目の時は産後クライシス凄かったし、
体の健康気遣ってた割に
心がまじで不健康すぎた‼️
心の不健康が本当に害って事を、らいくみメソッドを通して学んだね
産まれたらダイエットすればいいや🤣🤣🤣w
太ってたって私大好きよ❣️w
旦那にも言ってもらおーw
太っててもはるは可愛いよって🤣w
妊娠中ご飯抜いたりは絶対しないでね！
低血糖みたいになります。←実体験
無理せず残りの妊娠ライフ楽しもうっと❤️