リラックスして眠る方法は？
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独身の頃は好きな曲をかけて眠るのが好きでした。
タイマーをかけておいて、熟睡するであろう時間にオフ。
今はワンコを沢山なでなでしてから
「おやすみ、また明日ね。」
と言って（もう家族だれも「おやすみ」なんて言ってくれないし言わない💦なぜなら、私が一番早く寝るから（笑））
時々、ベッドの頭上へふんわりBAUMのルームスプレーをまとわせてみたり。
ウッド系の癒される香りです。森林浴ってイメージ。
友達はアロマを焚くって話ていました。香りはラベンダーやイランイランだそうです。
アロマも良さそうですよね。
素敵な趣味だな
