こんばんは！早川です。
暑い日が続きますが、IZUMI にはお身体のケアに来られる方が増えてまいりました。
何となくだるくて〜
とか
足がむくんで〜
とか
腰がだるいんです〜
などなど。
トリートメントを受けて頂くと楽になって頂く事は出来ますが、
原因その物を改善するためのアドバイスもさせて頂いています。
例えば、何となくだるい方、お食事が簡単な麺類で済ましているとかは無いですか？
麺類＋お浸しとか。これはだるくなって当たり前です。
麺類等の糖質を代謝するにはビタミンBが必要です。
糖質を代謝する際に体内のビタミンBが使われ不足すると、糖質をエネルギーに変えにくくなり怠くなってきます。
ぜひ豚肉を食べるようにして下さいね。
むくんでいる方は足首の動きが悪い方が多いようです。
サンダルだと足首で固定されていて、親指で着地〜蹴り出しがしにくいんですよね
休憩時間や入浴の際にしっかり足首を回して下さいね。
大人の女性は冷たいドリンク飲むなんて、恐ろしいことはなかなかしないと思いますが、
ビールは大好き！という方は…！？
いますよね！
アルコール類は身体の水分を奪うので、余分にお水を飲んで水分保持に努めて下さい。
寝る前には漢方茶でリラックスも良いですよ〜！
