IZUMI 鍼灸院のひろこです



久しぶり過ぎる投稿になりました!



10月16日 汗がにじむ夏のような日

10月17日 冷えこみが強く夏→冬に



パジャマや布団の交換に

暖房器具を引っ張り出して

冬支度をしましたあせる



4度を超える気温差は自律神経系が順応できません

ということは、いろんな症状が出てくるかもしれませんアセアセ


鼻水、咳、冷えなどは直ぐにわかりますが

動悸、めまい、頭痛、月経の不調などは何のせいか分からずに出現するかもしれません



冷えが気になる方、生野菜、コーヒー(ホットも)は控えて温野菜に紅茶を飲みましょう

鉄分不足は冷えの元 魚、肉も毎日取り入れて

お風呂にゆっくり浸かるのも良いですが、ゆるい筋トレなどの運動でリラックス出来る体づくりを



当院でも冷えを元から改善するお手伝いをしています

冷えが強い方は脾、肺、腎経に問題があるので脾経促通、腎兪 命門 次髎などの灸頭鍼です

あと鼠径部とお尻の筋肉が固い人は柔らかくすることです合格



残りの10月も引き続き頑張ります!