役立つかどうか知らんけど、ツボ部開設

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11Feb
- 運気アップ講座：電話との付き合い方
  先日、運気は磨くものである、なんて偉そうに書いてしまいました。タハハ。言行一致を心懸けようと思いまして。来週、職場で運気アップ講座を開催させて頂く運びとなりました。テーマは、『運気アップ講座：電話との付き合い方』です。これをお読みの皆さんの中には職場で働いている方も多くいらっしゃるかと思います。オフィスワークでは電話は付き物。電話をバンバンとって溌剌と働く人もいれば、自信なげに電話から逃げてしまう人もいらっしゃるかもしれません。うちの職場もそうです。責任感のある人程、電話に出てくれます。そして、楽したい人は電話に出ません。そこで起こってしまうのは、不公平感。オフィスワークではよくあるんじゃないでしょうか。はっきり書きましょう。電話は実は運気アップのツールなのです！　私は電話、正直苦手です。受話器越しの先方の会社名や名前、聞き取りづらい時が多いのですが、ワタワタしてしまいます（苦笑）　それでも、バンバン出ている方かと思います。かといって、「私が、私が」というのもどうかと感じており、後身が育たないため、控え目に取るように心掛けているものの、集計で確認したら、チーム内ではトップでございました。不器用でありつつも、電話にどんどん出ているものですから、色んな方面から、これまで相談され、他チームからも声かけられます。一見すると、どんどん忙しくなり、自身のルーティーン業務が疎かになるものです。こういった状況に陥ると、「私は運が悪い」と感じてしまう方が多いのです。でも、、、はっきり書きましょう。電話は取れば取るほど、運気が上がります！来週の『運気アップ講座：電話との付き合い方』では、なぜ運気が上がるのか、ということを冒頭（第１部）でお伝えします。業務への理解、組織への貢献、個人としての自信アップといった要素が絡み合い、相互理解が深まり、コミュニケーションが向上する、ということを申し上げます。さらに肉体面及び精神面における健康にも寄与する、ということを申し上げます。第２部では、多種多様な電話が飛び込んで来る、そんなうちのセクションにおいて、どんな意識で、かつ、事前にパソコン上でどんな準備をしているかを伝えます。ケースバイケースで「こういった電話が来たら、どのツールを使って検索し、どう回答すべきか？　もしくは誰に回すのが程よいか？　もしくはどこの部署が担当しているか？　ホームページ上のどのページをご案内した方がよいか？」などを、考えてもらったうえで説明していきます。実際に電話を持って貰いながら、パソコン上で何種類ものブラウザを立ち上げて貰う訳です。さらにルーティーン業務のブラウザも立ち上げて貰い、実践さながらの状況を体感してもらいます。こんなレクチャーをやるのは、日本中ではあまり見掛けない光景なのではないでしょうか？　しかも、人事部でも教育係でもチューターでもない私が、ボランティア精神でノーギャラで自発的に開催させて頂く訳です。開催するための根回しに1ヶ月弱かかりましたが（笑）第３部では実際の事例をランダムに出題し、数をこなして貰います。第４部では問い合わせ内容の深掘りと解説。そして、ランダムな事例をカテゴライズし、頭の整理をしてもらいます。そのうえで、最後にまたランダムな事例に取り組んでもらい、実際の職場ですんなりと電話をとってもらえるように、と願っています。電話をとる、そして、しっかりと受け答えをすることで、周りから頼りにされ、自身にとっても職場で働きやすくなると感じています。それが結果、組織全体として対応力がアップするため、美味しいことばかりです。単に個人として運気が上がるばかりでなく、「運気の上がる職場」作りを私は目指しています。と、まぁ、こういったことを考えるだけで、私はワクワクしてしまうタイプ。果報者だし、自由にレクチャー開催をさせてもらえる立場なのは、本当に運がよいな～と感じているのです。運気がどんどん上がってしまうのは、実は私はだったりして。ツボぶちょ～、でございました。
08Feb
- 運気アップ講座：概論「運気について」
  さて、運気である。運気は磨くものである。ちょこっとでも油断すると自己破綻しかねない。それが運気というもの。そう、運は気紛れなのだ。運を研究する。科学的根拠？　それもありだ。人それぞれの関わり方がある。スピリチュアルでもよい。風水も神頼みでも自己啓発でもエチケットでもよいのだ。大切なのはあなた自身の「これ」という指針を持つこと。私は、低迷中の人に。世の中の多くの人達が低迷中な気もするのだが、お節介を焼くと運自体が逃げていってしまうため、困っている人、かつ、運気を上げたいと切に願っている人にはアドバイスしている。いや、それさえもおこがましいだろう。ヒントというべきか。気付きを与える程度。ちょこっとだけ運気をあげるためのヒントをお裾分けしている。すると、どうだろう。「切に運気を上げたい！」らしいのだが、そのヒントを素通りしてしまうのだ。驚きだ。３回まで。３回まではヒントをお裾分けすることにしている。それでも素通りしたり、気付かなかったり、実行しなかったりする人に対してはお裾分けはもうしない。というのも、彼等は結局のところ、「運気を上げたい」＝「突発的にお金が舞い込む」「運命と思えるような異性と出会う」「大好きなアーティストのチケットが当たった」「２０００ポイントをゲットした」といった結果が欲しいだけだったのである。つまり、損得勘定で得を得ること＝「運がいい」と勘違いしているのだ。驚愕の事実。そんな彼等に限って、次の日には「今日は朝から電車遅延で遅刻した」だとか「スマホを家に置き忘れてきた」「嫌な顧客からの対応に終われた」「行きたいお店に入れず、隣の店に入ったら、店員の対応も悪く、味わう時間もなく、損した」といったような愚痴を言い出したりする。それも結果、損得勘定から出た言葉であり、運を下げている。運がいい人は、毎日毎日、そんなにアップダウンしない。むしろ、下がらないように努めている。というか、下がらないマインドが根付いている。下がらない仕草だったり、下がらない習慣、下がらない過ごし方をしているのだ。野球やサッカーでいうところの失点を最小限に抑えて、コツコツ点を重ねていく。そんな試合運びを心掛けているのだ。だから、結果として毎試合毎試合、勝ち続けている。それはつまり、毎日毎日「運がいい」ということなのだ。例えば。先日、私は電車遅延に遭遇した。それは果たして「運が悪い」のだろうか？　電車は暫く動かないらしい。会社に遅刻してしまう。そこで私は考えた。「よし！今日は会社を休もう！ご褒美だ！」　電車は動かないため、家まで徒歩で一時間弱歩いて帰った。それは「運が悪い」ことだろうか。私は「朝から清々しい空の下、散歩できるなんてラッキー」と感じ得ることができ、さらに「こんなところから富士山が見えるのか？！」と驚きの光景に出会うことができた。さらにその日は、家でやるべきことが解決、自身でやりたかったことを進めることができ、有意義に一日を終えた。結局のところ、「運がいい」も「運が悪い」も気の持ちようなのだ。でも、それは本当にそれだけだろうか。その「気の持ちよう」をどうやったら「いい気の持ちよう」に持っていけるのか？　ここがポイント、分岐点、分かれ道なのだ。運気を上げたい？であれば、だ。書店に並んでいる運についての本を読んで、そして、その内容を素直に実践してみて欲しい。効果は如実に出るはずだ。読んでいて、理解できないようであれば、別の本を探してみよう。というか、あなたにとってしっくりくる本を見つけてみよう。そして、「これ！」という本に出会ったら、そこに書かれている奥義、秘技ーそれらはむしろ当たり前のことなのだが、、、ーを読んで、すぐに実践してみよう。それさえできないようなら、もう諦めよう。別にいいじゃないか。運気が上がらなくたって。そもそもあなたは切に運気を上げたいのではないのだ。まだ切迫していない、切羽詰まっていないのだ。運気というものは、そこに意識が向いている人に向かってくるものなのだ。だからこそ。冒頭で書いた。そう。運気は磨くものである。
13Apr
- 鍼灸か？　スポーツマッサージか？　中国整体か？
  お久しぶりです。ツボ部長です。壺は売ってません。でもツボ、押してます♪昨日は、またまた鍼で於血を抜いてもらってきましたよ～。ルンルンです。自称、ツボ部長な割には、腰痛を抱えています。今までに色んな整体に通いました。どれが一番よかったか？　というと、私の中でも賛否両論です。というのも、どれも効果があったからです！中国整体はボキボキやってくれて50分で6,000円だったでしょうか。そこのお店のトップの方の時は最高に整いましたが、それ以外の方の時は全然効き目がなかったです。つまり経験値やセンスで変わるんですよね。人によって変わるということでして。治った！と思ったら、寝ている時に私自身が体の欲望のままに伸びをしたら、ボキボキ鳴って、体歪みました。整えてくれて体が緩んだまではよかったのですが、、、。スポーツ・マッサージは最高でした。80～120分で8,000円でした。値段をとるだけあって、3回くらいいってほぼ治りました。そこもやはり、そのフロアのトップの方にやってもらったからこそ治ったのですが、弟子の方にやってもらっても何の効果もない。ただ体触ってるだけ、な感じでした。やはり、経験なのでしょうね。どのジャンルも。そして、今、通い始めた鍼灸です。そこはその先生おひとりでやっています。なので、別の方が登場することがない、というところがポイントです。さらに色んな鍼の種類を扱えるというのもポイントですし、さらにはやはり血を抜いてくれるというのが大きなポイントですかね。今まで印象に残っている他の整体は気功整体でしょうか。そこは一発で治してくれる、整うという神業でした。残念ながらそこは閉まってしまいました。トホホ。と、まぁ、私としては一年間、鍼灸に通い、同時に筋肉量を増やしつつ、筋肉にあまり負担をかけない体の使い方も実践しつつ。そんな日々を送ります。
11Feb
- メンタル面における孤独感をなくす方法
  と、題してみましたが、、、とっても簡単なことです。簡単なことの割には、私含めてなかなかできない。それは何かというと、１，充分な睡眠　２，適度な食事　３，適度な運動この3つさえ押さえれば、メンタルだけでなくフィジカル面でも順調にやっていけるのです。そして、多くの方々は（私含めて）この基本的なことができない。これは古えの時代から世界共通のテーゼなのですね。１，充分な睡眠。私は夜9時、遅くとも10時には寝るのが習慣で、翌日は快適なのですが、それでも時たま誘惑に負けて、漫画読んだりテレビ見たり、、、すると夜更かししてしまって、後悔する。寝起きもサッパリしない。早く眠れば翌日も快適に過ごせるのに、わかっちゃいるのに、です。２，適度な食事にしても、例えば、外で仲の良い友と食事したとします。会話も弾んで飲みも進んで食べる量も増えて、それが週に2回あるものなら、あっという間にメタボ体質に近づきます。油断大敵！３，こんな私でも毎日、一万歩以上は歩いています。それでもまだまだ運動している、というところまでにはいっていない気がしています。もうプラスアルファ欲しいところ。さて。先ほど、図書館へ行ってきました。幾つかの雑誌を読んだところ、「孤独」について、「老後の暮らし」について、「ソロ活」について、「睡眠」についての記事がありました。すべてテーマも切り口も筆者も違います。それでも大体、基本は上記の１～３を押さえつつ、あとは、４，新しい環境や自然環境に身を置く５，交友やサークル、場と関わる機会を増やす６，没頭できること、趣味の時間を過ごす７，ゆっくりとリラックスする（好きな音楽を聴いたり、アロマをたいたり）８，湯船につかるこういったことでした。これらって、すべてが当たり前のことなんですよね。朝のうちから太陽の光を浴びて散歩に出掛けるとか、朝のうちからクリエイティブな仕事、活動をするとか。こういった基本的なことができるかどうか。今日のような晴れの休日。のんびりとそんなことを書く。これもまた私にとってのリラックスだったりします。ツボぶちょー
09Feb
- 「気付き」を書きとめる
  ゆるゆるとツボ部長です～。ただいまぬくぬく過ごしております～。そんな私でも「毎日をより善くしていきたい」と日々、邁進していますよ～。今回は、体調面ではなくて精神面。よくメンタルヘルスケアという言葉が聞かれますよね。100年前、200年前と比べると世界も日本もこんなにも豊かになっているにも関わらず、心が精神が病んでしまっている方が多いようです。先日、テレビのニュースでも自身の命を捨ててしまっている方、その数がいかに多いことか。。。私の職場でも「うまくいっていない」人、多いです。カウントしてみましょう。まず私が所属しているチームではこ～んな感じです。〇5、△6、×7。勿論〇が良好、△はほどほど、×はアウト、マイナスな方々です。均衡してますね。お隣のチームは？　〇2、△3、×4。こ～んな感じ。こちらも均衡しています。結構、甘めに評価してこの結果。さらにこれはあくまでも現時点で職場にちゃんと来れている方々のみ、実際は多種多様な原因があって退職された方もいらっしゃる訳です。その方々は精神面、身体面、ご家庭の事情とマイナス面で辞めているんですね。両チームカウントすると、例えばこの二年間で10名以上も！！うちの職場、とっても穏やかなんですよ。ブラックでもなんでもなく結構人気のある職場かと思います。他のチームに目を移すともっと離職率が高いようですし。こうなってくるとですね。離職率だとか欠勤率、マイナスのオーラが漂っている人だけの割合だけでなんとも言えないんですが、あまりにも〇＝順調にいっている人が少ないか、ということに結論づけられます。そんな環境の中ですね。輝き続ける秘訣はあるのでしょうか？　私自身、周囲からは、あ、自画自賛ではなくてですよ。「いつも楽しそう」「太陽のような人」等と言われています。ノンノン。まったくもってそんなことはなく、内心、悩んだり苛々すること多大にあります。理不尽このうえないことばかり。でも周囲からプラスの評価を貰えているようです。その秘訣は？「運を上げる」　そのコツそのものなので、詳しく知りたい方は書店へGoです。10冊、20冊と読み進めれば、自ずと答えが見えてきますよ。でも、読んだだけではね。な～んにもなりません。実践しないと意味がない。これもよく書いてある言葉ですね～。私が実践していることのひとつはですね。仕事中に。例えば、床をどんどん叩きつけるように歩く人がいたとします。その人の素行はいつも同じ。で、私は「え？」と違和感を感じます。この違和感をですね。「床ドンドン　×」とか書きとめてます。他には「キャビネット音、ガーン　×」だとか「挨拶なし　↓」だとか。直近一週間の実例ですと、「自分の感情を誰かにぶつける　×」「相手に対して（という意識を常に持つことが）大事」「〇〇さんのヘアカラー。その突飛な変化は×と受け止められることもある」「大咳、つば男　×」「運が逃げてく態度」等など。まぁ、職場にいるとですね。ほぼほぼ「×」な行動や言動、態度や仕草が多いですね。そこをですね。メモっておく。そして「私がそう感じるのは何故だろう？」「私自身もそれに近いことをしてしまっているかもしれないから、気を付けよう。」と「気付き」を得ることができるんですね。冒頭で「×」の方々の特徴はですね。その「気付き」がない方が多いんです。たとえばRさんという方は「私、昨日ツイていない。」「休みの日は神社に行ってきた。」と運気について気にしている。それなのに朝から「昨晩、こんなことがあって、今朝、こんなことがあって、やっぱりツイてない。」と朝から言っちゃうんですね。これ、アウトですよ。だって相手の気分を下げている訳ですよね。でも助言は禁物です。というのも、人はただ「聞いて欲しい」のであって「助言を求めている訳ではない」からです。私の尊敬するシニアの方はですね、そのあたりがお上手です。そういうマイナスを抱えた方からは、笑いながら「クワバラクワバラ」と言って去っていきます（笑）　他に「×」の方々の代表格として、いつもですね。善きことをするUという女性がいるんです。ちゃんと仕事もこなすし、親切。それなのに引き出しをガンガンと音を鳴らす。人に対しては親切なのにモノに対して粗雑。そうするとですね。見えてくるんですね。「あぁ、この人は親切にしているようだけど、結構無理してるんだな。」と気付かされます。そして、それを私だけでなく周囲も同じように感じている、ここがポイントです。つまり、周囲の人は何も言うことなしに何かしら感じ取っているんです。「〇」の方と「×」の方の差って何だと思います？　「×」の方の発想は足し算引き算です。「善きことを10した。悪いと思われることを5した。プラス5。私は運気上がる！」と勘違いしてます。「〇」の方はこうです。「善きことしていなくても、さっきはあんなに感謝された。今もまた感謝された。助けられたりもした。何でだろう。本当に有難い。でも、悪いと思われることを1してしまった。『ヤバい』なんて言葉を発してしまった。反省しなくては。口は災いのもとだ！」と実例を検証し反省、改善したうえで次につなげていくのです。つまり、こういうことです。「×」の方は損得勘定。「〇」の方はただただ謙虚。そして。こういった思考や態度が毎日積み重なっていく訳ですから、「×」の人はいくら善きことを積み重ねていっても、どんどん運気の負債はたまっていくのに対して、「〇」の方は善きことをあまりしていなくても、どんどん運気は上がっていくのです。あなたなら、どっちを選びますか？今日のお話はここでおしまいにしておきますね。ツボ部長より
26Jan
- 花粉症の時期到来！！
  おはようございます。つぼぶちょ～です。今朝は晴れ晴れしい空、快晴ですが、外に出てみたら、想像以上に風が強い！　髪が靡きます。テレビのニュースでも今年の花粉は飛び交う時期が早いとのこと。皆さんは、どんな花粉症対策をしていらっしゃるでしょうか？注射を打つ、ヨーグルトを食べる、目薬をさす、など色々あるかと思うのですが、、、なかなか効き目がないという声を周りから聞きます。かくいう私も20年間花粉症に悩まされていました。でも、昨年は驚いたことに、2日間程は鼻水も眼の充血も酷い状態になりましたが、それ以外の日はまったく平気だったのです！！　これは驚きです。勿論、私なりに対策を立てて実行し、結果にむすびついたのか、それとも単に花粉があまり飛び交わなかったのか。どちらかは依然として分かっていません。今年は、昨年よりも飛び交う量が多いということなので、今年、もしさほどダメージを受けなければ、花粉症対策に効果があった、ということになるかと思います。私が実施した対策は、ごくシンプル。一般的なものでした。１、外に出たらマスクをする２、コンタクトレンズをやめて眼鏡にする３、家に入るときは、花粉を払い落とす４、外から帰ってきたら、すぐに風呂に入る（顔、髪は洗い流す）５、目薬をさす６、鼻うがい（鼻洗浄）をする７、ツボ押し、運動療法をする８、お灸をするこれだけです！！　お金も目薬代だけ。目薬もさす必要なく、顔を洗うくらいでよいかもしれません。これだけで約2ヶ月間を快適に過ごせるのですから、やらない手はありません。ツボの場所も沢山ありますよね。花粉症に効くツボとして、色んな書籍で大概書いてあることは似通っていますから、参考にしてみてください。上記の１～８を眺めると、外的要因と内的要因双方からのアプローチということになりますね。国交も企業経営も個人のライフバランスも何事も内憂外患を取り除く必要がありますね。快適な毎日を過ごしていきましょう。
18Jan
- 鍼灸院に行ってきました！！
  こんにちは。つぼぶちょ～です。ツボ部の部長だからといって、これといって専門家でもなく、色々整体を試してみたり、ストレッチをしてみたり。だいぶ、腰痛も軽減されて、痛みもツボ療法で緩和できるものになったものの、根本的に改善しているのか？という疑問がありました。そこで、職場の同僚から紹介してもらった鍼灸院で施術してもらったのが年末でした。中国整体やスポーツマッサージ、指圧、保険の効く整体院などなど、それぞれ効果はあったものの、鍼はなかなか怖くて行けなかったのですね。色々、整体のことを知っていくと、より「鍼灸」を受けたいと思ってしまうお年頃でありました。スポーツマッサージやどこかの大学病院附属の研究所でも鍼はやってもらったことがあって、ある程度の効果があることは知っていたので、鍼灸専門の鍼を受けてみたいと。結果、効果は抜群です。「整った」とか「痛みがなくなった」とか、そういう次元ではないんですね。「根本的に治っていくな、こりゃ」という実感です。私自身の中で「これは果たして原因は内臓なのか？　骨格の歪みなのか？　筋肉か？　神経か？　血流か？　気か？」と、原因が掴めない以上、自身で治すことは難しいんですね。自然治癒力を増したうえで、自然に治る方向性のレールを敷くことはできても、長年積もり積もった歪みや穢れをなくすことはできない、と認めざるを得ない。そこでその道の、しかもベテランで、現役で、マスコミに取り沙汰される必要のない鍼灸師のお世話になる、身体を診てもらえる、ということは何たる至福たることか？！　と嬉しい悲鳴を引っ提げて、今日も帰宅しました。今回もいつも通り、軽めに鍼をしてもらったり（実際は目を瞑って鍼灸師に身を委ねているため、どういう風に鍼をさしてくださっているのかは知らない）、別の鍼でさしてもらったり、さした後に鍼をいじってくれたり、悪い血を抜いてもらったり、色々です。色々の中で、しっかりと「ここ」という箇所もいじってくれます。根本治療という名を元に様々なことを言って、患部ではない箇所に刺激したり、反応を求めたり、という治療法もあることは頭でわかっていても、実際患者になってみると「患部をどうにかして欲しい！」というのが本音です。ここの鍼灸師さんは、ちゃんと患部周辺、そしてその中心の幹部を徹底的にやっつけてくれる、というか、刺激してくれたり、勿論、患部と関係ないと思われるところも何か細かい施術をしてくれているんですね。さらに。今日は。この半年間、右腕を回すと右肩が痛くて、なかなか腕を上げるのが難しくなっていたんですね。ポロっとそんなことも漏らしたら、、、肩回りを細かい鍼（あくまでも想像ですが）で刺激してくれて、あれ？　今、ちゃんと腕回ります！　そんなサービスもしてくれて、これは嬉しい悲鳴過ぎます。そういえば。先週から手塚治虫さんの『ブラックジャック』を読み始めました。そこにハリ師琵琶丸なる人物が登場します。そして「アイアンの四番がいい」という台詞が出てきます。これは凄いことなんです（想像ですが）。というのも、私の乏しい知識では鍼には1番から9番まであって、4番は日本では使用許可がないはず。そこで、ハリ灸師の免許を持たないハリ師琵琶丸は4番を使って治すというシーンがある。これ、ちょっと凄くないですか？　つまり、ブラックジャック先生にも通じるところがある、ということなんですよ。と、今日の先生は私の体に何番の鍼を使ったのか、そういったことを今度訊いてみようかな。つぼぶちょ～、でした！！
11Jan
- 「お洒落」「可愛い」「いいじゃんいいじゃん」と言われる、の巻
  年末年始から生活スタイルを一新したのが功を奏して、毎晩夜の9時、10時にはお布団に入る習慣が身に付きました。目の下の隈も少なくなり、肌艶もいい。体は正直だな～、と思うのです。お昼にラウンジで食べていると、二つ三つ離れたテーブルに座る、見知らぬ20代の女子3人のコソコソ話が聞こえてきました。耳を澄ますと私のことを言っているではありませんか？！　「お洒落」「可愛い」「いいじゃんいいじゃん」だなんておっしゃっています。妄想？　かと思いきや、一挙手一投足についてコソコソ話してくれます。でも、「可愛い」っていうのは、それは私自身のことではなかったかもです。というのも、その日、職場で「めっちゃ可愛いマスクしてるじゃないですかぁ～！！」だなんて言われる等、数名からマスクが可愛いと褒められたからなのです。その日はマスクを忘れてしまって、電車内やエレベータ内では口元にハンカチを押し当てて呼吸していました。そして、会社へ着くやいなやキャビネットにしまってあったマスクを取り出したら、水玉模様のピカピカ光るマスクだったのです。狙った訳ではなくてたまたま。欲をかいた私は、翌日もちょこっとおめかしして、同じラウンジへ行きました。異性から色目遣い。うんうん。いい感じ。そして、また翌日も。うんうん。いい感じ。やっぱり、外見って大切よね～、だなんて思ったりしたものです。健康も素敵。でも、2025年は容姿端麗路線でいこうと思います。目指せ！　スリムビューティーつぼぶちょ～より
05Jan
- 睡眠最高！！
  おはようございます。今朝も最高な天気に恵まれました。新年早々縁起が良すぎます。昨晩は夜の9時半に眠りました。今朝は寝坊して朝7時に起きました。でも、体が軽い！　眼精疲労もなく、脳も体も軽いんです。睡眠最高！！とは、このこと。みなさんは、風邪をひいたときどんな対処をしていますか？私はまずは、寝る、です。ありきたりですが。そして、薬はなるべく飲まないようにしています。薬にも色々ありますよね。症状を抑える薬、和らげるもの、症状を早く出させるもの、色々です。また強いもの、控えめなもの、質のいいもの、これまた色々です。薬屋さんへ行って、色々眺めてみると面白いかもしれません。「なんで、同じ風邪薬なのに、こんなにも種類があって、値段にも幅があるのかな？」と。私が気を付けていることは、特に「症状を抑える薬」は飲まないようにしています。だって、それは一時的な対処療法に過ぎないからです。と、まぁ、一概に、これがダメ、これはイイとは言えないのですが。例えば、熱が出始めたら、熱を押さえる解熱剤は使いません。熱が出る原因によっては、熱は出した方がよいからです。でも、高熱になったら、別の体の機関に影響を与えてしまうため、そこで初めて解熱剤を飲む可能性はあります。一般的な風の症状であれば、薬は飲みませんね。では、どうするか、というと。例えば、味噌汁に生姜すりおろしと刻んだ長ネギ、さらに大蒜があったら最高ですね。それをゴクゴク飲んで、体を温めて布団に入ります。寝ます。これだけで翌日、だいぶ症状は変わってくるかと思います。翌日もまだ熱が上がってしまったら、続けます。飲んで寝て。症状が治まっても続けます。飲んで寝て。焦って治ろうとしないことです。なるだけ自然治癒に近い形で、食事療法と睡眠で回復した方が、強い体になります。とにかく、疲れを感じたら、早めに眠ること。これ、私自身にも肝に銘じて、本年を元気に過ごしていきたいと思います。引き続きよろしくお願いいたします。読んでくださってありがとう。
04Jan
- 朝、歩くこと
  おはようございます。今日はそろそろお休みも終盤を迎え、帰省ラッシュの日のようだし、外は混んでるかな？と、散歩に出掛けました。そしたら。まだ人っ子ひとりいません。寒いから出歩かないのかな？太陽の光が眩しい。道にあたる光も眩しい。そこで、とある音楽を口ずさみます。Original Loveの名盤『風の歌を聴け』に収録されている「It's a Wonderful World」。美しいです～♪　何故だかお正月休み、日中出歩くとこの音楽を口ずさみたくなるんですよね～。そして！！　歩いていて、鼻の穴を通って入ってくる空気が新鮮。思わず、歩く距離を伸ばして、体はポカポカです。2025年、今年も穏やかな毎日を過ごしていきたいな～、と思うのです。よろしくお願いいたします。
03Jan
- 腰痛を治すためにやっていることの一つ
  おはようございます。新年からスタートしたツボ部ですが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ツボ部長、いや、ツボぶちょ～である私が書くのもなんですが、私は腰痛持ちなんですね。色々な整体に通ったり、トレーニングを取り入れたり、生活改善方法を試しています。勿論、ツボ療法を取り入れています。腰痛に効くツボで代表的なのが、委中であったり、腰痛点、腎兪、他にもありますが、ちょっと今押してみます。いや～、いいですね～、委中～♪　なんせ四総穴ですからね～♪　好きです、委中♪で、まぁ、それはどれで効くとは思うんですが、「腰痛」にも急性腰痛と慢性腰痛がありますし、はたしてそれが「腰痛」なのか？　という場合もあったりしますよね。実は仙骨が原因であったり、股関節かもしれません。座骨神経痛かもしれませんし、歯の嚙み合わせが原因だったり、頭の骨がずれているのが腰にきていたり、、、。何が原因か、だなんて推し量って100％の答えを出して治療、施術するのは難しいんですよね。そこで！　誰にでも効果てきめんなのが、、、と、ここで念のため書くと、このブログ、アフェリエイトでもないですし、何かの広告でもないです。さらにどこかの医院のブログでもなければ、アクセス数を高めようといった気持ちもさらさらありません（あるのなら画像掲載したりしますよ。デザインもカスタマイズしますよ。）気軽に書きたいこと書くよ～、というスタイルなので、内容も薄いですが、でも情報、偏らないようにしたいんですね。そんなスタンスをご理解して頂いたうえで、「腰痛対策」として私がやっているのが、あれですよ、あれ。振ればあったまったり、衣類に貼るだけで徐々にあったまってくる、あれ、です。（※商品名は各メーカーさんによって異なるため、また一文字でも書くと検索されてしまうため敢えて書きません。）あれならば、腰に貼るだけ。あったまって痛みも緩和されます。「痛みが軽減するだけで、根本的に治るってものでもないのでは？」はい。その通り。かと思いきや、根本的に快方へ向かう効果もあります。例えば、貼った個所の周りの筋肉が緩和されます。緩和されるのは痛みだけではありません。そのことによって、正しい姿勢を保つ生活を過ごしていたりすれば、自然アジャスト（ボキッ）が効いて、結果、治療家に頼らずとも自然に骨格調整されてしまうこともあるんです。私自身、こういうことは何度かあって、よくあるのがヨガをしている時にボキッとなって「あぁ～、やってしまった」と思っていたら、そのボキッのお陰で治ってしまった、ということがあります。「でも、今も腰痛ということは、そのボキッも根本的に治った訳ではなかったんじゃないですか？」はい。その通りです。ボキッも（治療家による骨格調整を含め）快方へ向かうものと思わしくない方向へ向かうものがあるかと思います。こればかりは、ご自身の体の声を聞くしかないかと思います。体の痛みを一番よくわかっているのはご自身ですから。そして、そのボキッが「よいもの」「そうでないもの」というのはご自身ならすぐにわかるものなのです。と、脱線しました。一日や二日ではなくて、一週間くらい試してみていただきたい。ただ痛みのある個所に貼るだけ。さらに、腰が痛いのであれば、お腹に貼るなども試していただきたいです。というのも、腰もお腹もつながっていますよね。お腹を柔らかくすることでつながっている腰も柔らかくなる下地ができます。副反応はありませんし、体をあっためること自体よいことですよね。私の場合は、効果が弱くなったあれをお腹に、患部（腰）に新しいあれを洋服に貼るだけ。そして眠る。それだけで、それが根本治療かどうかはおいておいて、効果はあります。お試しください。今日も元気にいきましょう！
02Jan
- お餅が喉につかえてしまったら！
  早速、お正月ネタになります。お正月では長寿や健康を祈って、お雑煮やおしるこ等、お餅を食べますよね？私はお餅を食べる時は、万が一、喉につかえてしまった時のための対処法として、あるものを食卓に置いています。多くの方がご存じかと思いますが、なんでしょう？　それはお酢。さかずき1杯飲んでみると唾液が分泌され、喉のつかえが収まります。ポイントは唾液。めでたい正月の席で、穏やかに過ごせますように。
- 2025年－新年の抱負
  明けましておめでとうございます。新年、何か新しいことを始めてみたいと感じました。そして、いつまでも若々しくありたいな、と。健康な心と体で毎日過ごしていきたいな～。そんな思いから私自身への戒め？　ご褒美？ひとりでひっそりとツボ部を始めることにしました。ここに時たま立ち寄って、ほっと一息できるオープンスペース。2025年も元気に過ごしていきましょう。よろしくお願いいたしまーす。