プログラム スタート

お風呂上りのMくんが「やばい・・・」というので、何だと思ったら

体重が、思ってた以上に重かったらしい　( ´艸｀)

いよいよ彼もダイエットしなきゃと自覚したようです。

彼、たくさん食べますから。

そしてすぐ寝ちゃいますから　笑

いくら仕事でたくさん動いたとしても、晩ごはん後にあれではまずいんじゃないかと思っていたのよね。

晩ごはんは、あんまりハイカロリーにならないよう気をつけてはいたんだけど、まだまだ力不足のようで。

う～ん・・・

ちょっと本気で考えようと思います。

まずは、食べるごはんの量を減らす。

（ごはん好きらしく、もりもり食べるので）

おかずは極力油は使用しない、使用するとしても少量にしてヘルシーなものにする。

調理法を考える。

（○○炒め→○○蒸しとか）

野菜を多く摂ってもらう。

（これはなるべくやってきたので継続。）

朝ごはんと晩ごはんでうまく調整してカロリーコントロールしていけたらいいな。

そしてあれだ！

レコーディングダイエットだ(ﾟДﾟ)！

なにより健康第一で、長期プランでやっていこうと思います。

あたしもそのつもりで今やってるし。

ダイエットカップルだ～　笑

それぞれの日

今日はあたしはおしごとー

Ｍくんはお休みー



彼は友達とスノボに行くと早朝出かけて行きました

あたしはぼーっと仕事をして、１４時すぎに帰宅



洗濯物をたたんだり、新たな洗濯物を干したり、食器を洗ったり

ザ・家事をしておりました

スーパーに買い物に行って
野菜がお安くなっていたのでたっぷり購入して

お腹がすいたのでかなり早い晩ごはんを食べてました

『時間も早いし、少しくらい食べすぎたって大丈夫よね～♪』って思って食べたら、食べすぎて動けなくなった…ありえない

しばらく休んで、片付けと明日のお弁当と朝ごはんの下準備をしていたら、Ｍから「あと１時間くらいで着くよ～」と電話

帰ったらすぐお風呂に入りたいとのことなので、お風呂の準備もばっちり！


今はにゃんことまったりしてます☆


そろそろ帰ってくるかなぁ

なやむなやむ

もうすぐバレンタインですね

今年のバレンタインは土曜にかぶったのにあたしは仕事…焏

けど、平日よりは早く帰れるので、張り切ってバレンタインディナーを作る予定です

引っ越しでクリスマスをちゃんとできなかった分、気合い入れて作ろうかなって

しかーし、メニューがなかなか決まらなくて（´ヘ｀；）

せっかくだから、簡単なコースとかにしてみようかなとも考えてるんだけど


内緒でプレゼントも用意してあるし、あとはメニューだけ


食べたいものとか、さりげなくリサーチしてみようかな


あとは、デザート

Ｍくん、チョコレートケーキは好きじゃないらしくて、てゆーかチョコ系があまり得意でない？みたい

うーむ（ー'`ー;）

ここは無難に好物のチーズケーキにしておこうかな

それとも新たなものにチャレンジ？


どーしよー迷うわー



けどけど、この迷う過程も楽しかったり




喜んでもらえますように

風にふかれて

昨日はすっごいお天気よかったのにすっごい強風！！！！

そんな中、Mくんとゴルフのショートコースに行ってきました♪

づみぃ、初ショートコースです☆

Mくんお気に入りのところで、３０００円で回り放題ってところがあるらしく、そこに連れて行ってもらいました（＾＾）

はじめはなかなか前に飛ばなくて、四苦八苦だったけど、回数こなすうちにどんどん前に飛ぶようになって、うまく飛ばせるようになりました♪

Mくんにも、「づみぃうまくなったなぁ・・・俺よりうまいときあるよ」ってほめてもらっちゃった(●´ω｀●)

「練習場よりうまい」って！！笑

風がホントにすごくて、ボールが流される流される　笑

あまりの強風で、３周やっておしまいにしました。

気がつけば３時間。

すっごく楽しかった！！

それにしてもひどい風で、ビニール袋が舞ってたり、スコア書く紙を飛ばされちゃって追いかけてるおじさんがいたり、それもおもしろかった( ´艸｀)

帰りがけ、大勝軒からのれんわけしたというらーめん屋さんに寄って、つけめん食べて帰りました。

つけめん、おいしかったわぁ

写真とればよかったなぁ

野菜がたっぷりで、それだけでおなかいっぱいになりそうだったけど、らーめんなのに野菜も食べれるってのがまたいい♪

Mくんは、それプラス大盛りで、さらにチャーシュー丼まで食べて、「頼みすぎた・・・」って相当苦しそうだった　笑

昨日は日曜なのに早起きしたから、二人とも眠くなっちゃって、おうちに帰ってから二人して昼寝　笑

２時間くらい寝て、起きたら真っ暗でした。

ショートコースだけど、コースに出てみてなんとかなるってことがわかったし、コツもつかめた気がするし、なにより楽しい！！

練習がんばって早くコースデビューしたいな☆

人間ヘルスメーター

今朝、Ｍくんに

「づみぃ、ちょっとやせたでしょ」

って言われました☆

たしかに、ほんのちょっと、やせました。

て、コアリズム効果か、ひきしまったような。

といっても、リバウンドした分まだまだ残っていますが。

Ｍくん、なんでかしらないけど、あたしの体重を見事に当ててきます。

「今、○○㎏くらい？」って言われて、当たらなかったことがない。

いつも適当にごまかしてその質問に答えたことはないけど、内心焦りまくり。

なんで！？なんでわかるの！？

寝ころぶＭくんの上に乗っかったり、ときどき持ち上げられたりしてるけど、もしやその時か(￣Д￣；；

その時の感覚で目星をつけられるのか！？

恐ろしい・・・