トヨタ、スズキ、三菱重工、富士重工などなど、多くの企業が「アベノミクス」の恩恵？を受けていますね。
TPP、EPA、などの交渉も進み・・・
法人税を２０％台に下げ、企業の農業参入促進・・・
決算だけみたら企業の業績もあがり、TPP、EPAでの（これはメリット、デメリットあるかもですが・・・）更なる経済活性化が見込めそうな・・・
景気回復傾向にあるようにも思いますが、四月から消費税８％になり、給料も変わらないからあまり景気が良くなってないという声も多く聞こえてきますよね・・・。
そして今日の朝ニュースで見たのですが医療制度の改革案で大病院への紹介状なしでの初診料の全額自己負担や再診料なども自己負担とする事を検討しているとの事です。
国民医療費は高齢化の影響で毎年多くなっていてパンク状態にあるようなので医療費制度の改革が急務になるっているみたいですね。
国民の医療費負担が増えると仮定して、国民は何をすればいいか？
答えは簡単で予防をすればいいのです！！
運動、食事、睡眠、ストレス解消、自分の身体の自己管理をする事が大事になってくると思います。
幸いにもランニングブームや健康ブームで至る所健康について話がきけますね。
でもTVを見ていると何が正しくて、何が間違っているのかわかりませんよね？
コーヒーは体にいいの？悪いの？
軟水がいいの？硬水がいいの？
砂糖や塩は悪いの？いい砂糖は？いい塩は？
コンビニで売ってる物って体に悪いの？外食ってどうなの？
揚げ物ってなんで体に悪いって言われるの？
一日三食がいいの？二食がいいの？
健康食品って言ってるけど実際はどうなの？
何時間睡眠がいいの？
水分はどれだけとればいいの？
ランニングってホントにいいの？
どんな運動がいいの？必ず運動すれば健康なの？
ストレス解消にお酒はいいの？悪いの？
ノンシリコンのシャンプーって何がいいの？ノンシリコンなら何でもいいの？
どこの会社の化粧品がいいの？
ボディケア用品の良し悪しの基準は何？
情報社会なので様々な情報が入ってきて、なにを信じていいかわからないですよね？？
深い所を理解するには自分でとことん調べるのが一番です！！テレビを見てこれやれば健康って思う事は注意しましょう！！
糖質０でなんで甘いの？カロリー０なんで味がするの？とか探ってみると面白いですよ～(笑)
運動も何でもやればいいってもんでもないし、運動してその後酒飲んだり、何も気にせず食べたら運動の意味ないですよね～(+o+)
調べる事も自己管理能力の一つだと思います。
自分の身体のどこが悪いかわからないなら健康診断にいく！！そして食事は何を気を付けていいのか気づく事。
運動してどこか痛くなるなら、もうすでに痛いなら体を運動出来る状態まで戻すために整体とか体のケアを受けましょう！！
どこまで身体動かしていいのかわからないなら専門の人に聴きましょう！！
つばさメディカルフィットネスは身体の事が色々わかる所です。辛いなら、身体を良くしたいなら、まず自分自身としっかり向き合いましょう！！
と書いてる私はラーメンもお酒も大好きです。それを長く楽しむ為にも健康管理の為に日々運動したり、食事の知識を取り入れたり、日用品を気を付けたり・・・。好きな事を続けられるためにも、何が良くて、何が悪いかわかった上で悪い事しましょう(笑)
全部気を付けるのは無理でも出来る事から始めましょう♪
では日々を大切に過ごしましょ～!(^^)!
