昨日・今日の練習

昨日は午前・午後と二部練で３０キロほどジョグしました

久しぶりに長くしたから今日は体がキツく…（最近よく妥協します）
１０キロにしました

今月の走行距離… １５６．９キロ

今日の練習は

長崎ならでわ
坂登りコースで１１キロキツイけど達成感あります

月間走行距離…
１１６．９キロ

本日は

以前学校にてＳＡＱトレーナー資格の講習をうけていたので認定をもらうために年会費を送ってきました

２週間後に認定証が届く予定です
楽しみ

夢への第一歩を踏み出しました
頑張るぞぉ～