健康寿命をのばす医療革命家
かぶき者 たかふみです。
年末になると
体重増加の相談が増えてきます。
私も
ファスティングをしてから
改めて身体の引き締めを意識しています。
私がやっているのは
「ダイエットしたい」
ということでもなく、
意識をどこに置くか
を改めて考えて
実践しているだけです。
人はついつい、
口寂しくて…
時間が来たから…
今食べておかなきゃ…
残したらもったいないから…
と理由をつけて食事をしがちです。
私は現在、
本当に自分が食べたいものであれば
たくさん食べるけど、
いくらお腹が空いていても
本当に自分が食べたいものでなければ
食べません。
つまり、
惰性で食べない
ということです。
だから
誰かとお店に食べに行くと
食べたいものを選ぶのが一番遅いです。
直感で選ぶこともあるけど、
「本当にそれを食べたい？」
と自問自答を繰り返しているから
時間がかかってしまうのです。
私の食事の概念は、
お腹を満たす=エネルギーを満たす
です。
食事をするときに、
食物を食べるというより
エネルギーを補給することを
大切にしています。
極端に言うと、
エネルギーの周波数を合わせると
それだけで満たされます。
（実際に食べなくても）
いつも
お読みいただき
ありがとうございます。
全ては
最高最善のタイミングで
やってくる♪
please one click！
↓
トップ10復帰しました。
ありがとうございます。
次はトップ５！
LINE＠登録者数600名突破！
ライフアーティストつばさ公式LINE@
